芡实银耳汤的做法（芡实炖银耳的功效）

芡实的最佳食用方法是什么?

1、白果芡实瘦肉粥 材料：芡实30克，白果30克，瘦肉100克，糯米50克，食盐适量。做法：- 白果去壳去衣，芡实洗净泡软。- 瘦肉切丝，糯米淘洗干净。- 将芡实、白果与糯米放入锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煮至粥稠。

2、芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补*功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。

3、食用方法 用水冲泡成糊食用。芡实粉在生活中比较常见的食用方式就是用水冲泡成糊食用，这样吃起来不仅更加方便，而且也更有利于人体的消化和吸收，对人体来说也能起到更好的保健效果。

4、芡实煮粥 芡实煮粥是它的常见吃法之一，用它与银耳制成的芡实银耳粥味道诱人，还能滋补身体，制作时需要准备适量的芡实和一朵银耳以及少量的红枣和桂花。

5、芡实的正确吃法大全：芡实枸杞银耳羹。加强版红豆薏米粥。薏米芡实山药粥。芡实莲子煲猪心。莲子芡实粥。芡实：芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。

芡实银耳羹做法、功效?

芡实薏仁银耳羹是一种营养丰富、口感细腻的传统甜品，它结合了芡实（莲子）、薏仁（薏米）和银耳（白木耳）的营养价值，具有健脾养胃、利水消肿、美容养颜的功效。

熏硫银耳：熏硫后的银耳，品相较白，闻上去有酸味，质地坚硬。 银耳怎么出胶：冷水泡发2小时，撕碎或者剪碎更好，水量不宜过多，汤汁变温显出胶炖煮白沫，是胶勿捞出。 银耳怎么吃： 芡实银耳羹：泡发银耳和芡实。

芡实银耳羹做法、功效 准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子。银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。银耳倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟。芡实洗净，倒入银耳中，继续炖煮20分钟。加入冰糖，煮5分钟。

芡实是一种备受推崇的食材，常用于食疗养生。它的功效众多，包括： 提高免疫力：芡实富含多种维生素和矿物质，能够增强机体的抵抗力，预防疾病。 健脾胃：芡实有助于改善消化系统功能，促进食欲，增强食物的吸收。

银耳羹如果一次做得较多吃不完，可以在刚做好时，就盛出一些来，不要搅动翻动，放入保鲜盒中，再放入冰箱冷藏保存，可以存放1-2天。吃的时候再加热就可以了。功效：服用芡实银耳粥可以滋补调理身体。

芡实莲子银耳羹 1 准备好银耳，提前泡发，撕小块备用。2 准备好莲子、芡实、枸杞子。3 准备好冰糖。4 莲子和芡实用水洗净，沥干水分备用。5 银耳倒入沙煲，加入适量冷水；大火炖开，小火炖煮20分钟。

莲子芡实银耳汤的做法,莲子芡实银耳汤怎么做

①将莲子用清水泡发，洗净；银耳泡发，去杂洗净，撕成小片；芡实、山药洗净，备用。②砂锅内加水适量，放入莲子、银耳、芡实、山药，大火烧沸，改用文火炖30～40分钟，将鸡蛋打匀并倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即成。

芡实 莲子 银耳 红枣芡实莲子羹的做法 芡实、银耳用冷水泡发（浸泡2小时左右）。

芡实（莲子）需要提前浸泡，最好是浸泡**，这样可以使其更容易煮熟，口感也更加软糯。薏仁（薏米）同样需要提前浸泡，以减少煮煮时间，保持其营养成分。

芡实银耳羹做法、功效 准备好银耳、芡实、冰糖、枸杞子。银耳提前泡发，洗净、撕小朵备用。银耳倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟。芡实洗净，倒入银耳中，继续炖煮20分钟。加入冰糖，煮5分钟。

把芡实薏仁银耳羹做得好吃的秘诀有哪些?

甜度调整：根据个人口味，可以在羹快熟的时候加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味。如果喜欢清淡一些，也可以不加甜味剂，保持食材的自然风味。

首先把银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵 芡实、薏仁泡水1小时以上洗干净。洗干净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮5到两小时。关火前10分钟加入适量冰糖。

口味搭配：芡实薏仁银耳羹本身味道比较清淡，可以搭配一些口味较浓的食物，如芝麻糊、核桃露等，这样可以在口感上形成对比，增加层次感。同时，也可以尝试加入一些蜂蜜或者冰糖来调整甜度，使其更加符合个人口味。

山药薏米粥 做法： 材料：山药、芡实、薏米、百合、冰糖。 做法：将上述材料洗净放入电子炖锅里（小锅功率的最好），定时6小时。 晚上睡觉前开始煮，早上起来就可以喝到热乎的山药薏米粥。

做法：银耳事先用冷水泡开，去掉黄蒂，撕成碎朵。准备大半锅清水，芡实（略敲碎）、薏仁、莲子用水冲净后，加上银耳，入锅。大火煮开后，转小火煮两小时。桂圆去壳、加上枸杞入锅，小火再煮半小时。

①将莲子用清水泡发，洗净；银耳泡发，去杂洗净，撕成小片；芡实、山药洗净，备用。②砂锅内加水适量，放入莲子、银耳、芡实、山药，大火烧沸，改用文火炖30～40分钟，将鸡蛋打匀并倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即成。

银耳汤怎么制做?

1、红枣银耳莲子汤 干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克；红枣莲子银耳洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

2、雪梨去皮，去核切块。碗中放入银耳，倒入清水500毫升泡发，去蒂撕小块。倒入清水1升，冷水入锅，倒入银耳、红枣、冰糖。大火煮沸，转小火煮十分钟。银耳雪梨汤成品图。

3、银耳汤 原料：银耳、红枣、枸杞。做法步骤：第1步、准备一朵银耳，开水泡发，泡5分钟左右就可以了。第2步、泡好的银耳撕碎，尽量撕小朵一点。第3步、红枣洗净备用，我用的灰枣。

4、一定要用鲜银耳，银耳要泡一个多小时，还要煮好久，而鲜银耳不需要泡，直接煮就很容易出胶。煮开后一定要顺着一个方向一直搅拌1分钟左右。 食材：鲜银耳/红枣/枸杞/桂圆制作： 鲜银耳洗干净切碎。

芡实银耳汤的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芡实炖银耳的功效、芡实银耳汤的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

最简单的银耳汤怎么做

小香薯于板栗薯的区别

请问最简单的饭团做法

自制红薯凉粉小窍门

家中平时的酒能调什么鸡尾酒，怎么调。

自制绿豆芽的方法与步骤窍门

如何炖排骨？放什么蔬菜好吃？

干黄花菜和什么一起煲汤比较好吃？

石斛怎么煲汤最好

梅子酱的功效与作用，梅子酱的做法和技巧有哪些