艾灸减肥食谱一周做法

艾灸减肥食谱一周做法

1. 芋酥甜柿球

• 材料：芋头100公克，甜柿200公克，面衣适量
• 做法：芋头去皮后再切成约0.3公分厚度的丝状备用。甜柿切成大丁状后,再沾裹上面衣,然后再将作法1的芋头丝沾覆在前述的甜柿上面

2. 时蔬蕃茄汤

• 材料：玉米粒1罐，蕃茄sauce350公克，黑柿蕃茄100公克，芹菜丁75公克，秋癸45公克，水400㎝。调味料：鸡汤块1块，鲜鸡晶1/4小匙，糖15公克
• 做法：将作法1的蕃茄丁与玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及鸡汤块煮至沸腾。将作法2的蕃茄汤加入秋癸及调味料煮滚即可

注意事项

• 在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸
• 艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效
• 使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果
• 艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好
• 施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖
• 施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒