燕麦南瓜粥做法教学图片（燕麦南瓜粥功效天天都能吃?）

南瓜粥的做法?

大米南瓜粥的做法如下：取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。

首先将南瓜切丝。锅中倒入小半锅清水，水开后，下入洗净的大米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。再放入南瓜，加一勺冰糖，拌匀。煮五分钟，即可享用。

宝宝发烧可以和南瓜粥的，南瓜粥煮的时间长一点，最好煮成南瓜糊，吃起来比较好主料南瓜200克 大米60克 糯米20克辅料水650克做法60克大米加20克糯米。把米放进小碗里，加水清洗2至3遍。

简单的燕麦粥做法

1、番茄鸡蛋燕麦粥 食材： 番茄，鸡蛋，生菜，燕麦 做法： 生菜切碎，番茄切块，两个鸡蛋打散炒熟。 燕麦加水煮熟，加入番茄煮开，再加入鸡蛋和生菜，搅拌均匀，一勺生抽，少许黑胡椒海盐调味。

2、低卡版的皮蛋燕麦粥 食材： 胡萝卜，皮蛋，生菜，玉米粒，香菇，燕麦 做法： 胡萝卜，皮蛋，生菜，玉米粒，香菇洗净切好备用。 锅中加入燕麦和适量清水，煮熟，将配菜倒入，继续焖煮5分钟，关火，放入生菜和适量黑胡椒海盐，搅拌均匀即可。

3、火腿鸡蛋燕麦粥！ 准备食材：火腿、燕麦、鸡蛋、生菜。 锅中加入清水 倒入燕麦与火腿煮开，淋入鸡蛋液，加适量盐调味，放入生菜，煮浓稠即可。 蔬菜虾仁无米粥！ 准备食材：虾仁、青豆、燕麦、玉米粒。

4、燕麦粥是一种简单又美味的营养早餐，不仅易于制作，而且富含膳食纤维和蛋白质，有助于提高饱腹感，降低血糖血脂。下面是燕麦粥的做法：食材清单： 燕麦：根据个人口味，可选择快熟燕麦或传统燕麦。 大米：适量，可以根据个人口味调整。

5、需要准备材料如下：燕麦2杯、红枣8颗 麦片两杯。准备红枣8颗，提前准备泡好，如下图。燕麦片放入内胆里淘洗干净。红枣洗好之后，红枣一起放入内胆里加入适量的水。启动小米粥模式煮一个半小时即可。

6、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

燕麦糯米南瓜粥的做法步骤图,怎么做好吃

1、[我这是三人的量]备好所有材料。大米和糯米比例是5：1，糯米是用来调节浓稠度的。大米和糯米最好先用冷水浸泡半个小时，煮得更烂。南瓜燕麦红枣粥的做法图解2 步骤2 南瓜去皮切块，和泡好的米一起倒入砂锅，大火开始煮。

2、将南瓜、燕麦清洗干净，然后将南瓜后切成小块备用。将准备好的南瓜以及燕麦放入到电饭煲内，加入清水煮20分钟左右。将煮好的南瓜用勺子碾碎，再继续煮10分钟即可使用。

3、燕麦南瓜粥 原料：燕麦100克，大米50克，南瓜150克，盐1小匙 做法：将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。

4、食材即食燕麦片100g、南瓜1小块、葡萄干适量。做法南瓜削去外皮，切成小块。小锅中加水，倒入南瓜块煮。锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。

5、煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

6、红米 燕麦 糯米 南瓜 做法 先将红米淘洗干净，泡大约5个小时。

粥的做法?

食材：糯米、红豆、红枣、枸杞、红糖、花生、黑米。 红豆、黑米、花生、糯米提前浸泡一晚。 所以食材洗净放入电饭锅，加入800ml水按煮粥模式即可。 煮好后加入枸杞和红糖搅拌，再焖5分钟。 倒入牛奶搅拌均。

菠菜粥 原料：菠菜、粳米各250克、盐适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。

紫薯粥的做法：在山药水里，削皮，切滚刀。紫红薯皮切滚刀。把米放入电饭锅中，加水，煮1小时。将米粥煮20分钟，加入紫薯和山药，在最后15分钟加入糖。5。

海鲜粥 材料：虾10只，料酒，玉米粒，青菜，胡萝卜丁，香菇，大米，胡椒粉，葱。做法：虾去壳去虾线，虾头留着备用，虾仁放入少许胡椒粉和1勺料酒拌匀腌制。

南瓜怎么吃?

做法：洗净南瓜，去皮切块，大枣洗净去核，同时放入锅内煎煮，熟时加入红糖调匀即可。大枣和南瓜一起煮粥的话可以有补气血的作用，对于止咳化痰来说有好处，而且也很适合有慢性气管炎的人群食用的一道食谱。

┄【南瓜早餐饼】┄ 准备一块老南瓜切成片，南瓜片切好后放入蒸笼把南瓜蒸15分钟蒸至熟透。准备一把小香葱切碎，切碎后的小葱花先放入盆中，蒸熟后的南瓜直接放入料理机，加300毫升纯牛奶，然后打成南瓜糊。

坐月子可以适量吃南瓜。南瓜中含有丰富的多糖类物质，而南瓜多糖能够提升人体的免疫能力；此外，南瓜还具有调理肠胃的功效，坐月子女性适当食用有利于身体健康。

选这样的小南瓜，表皮光滑点，嫩点就好了 南瓜洗净刨取外皮切成薄片。

南瓜去皮切厚片。 切好摆盘中，放入蒸锅，水沸蒸10分钟。 碗中倒入陈醋、蜂蜜、清水，搅拌均匀。 蒸熟后淋上调料汁，撒上芝麻即可。 小贴士：蒸出来的蜜汁南瓜孩子们最喜欢吃，可依据个人口味添加蜂蜜。

南瓜是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。

燕麦和南瓜一起熬粥吃可以吗?

到了规定的时间，打开电饭煲，燕麦南瓜粥就煮好了。盛一碗，加入适量蜂蜜就可以享用了。

南瓜：补中益气，降血脂，降血糖；燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂；红枣：益气补血，健脾和胃；枸杞：补精气，坚筋骨，滋**，止消渴，明目，抗衰老。

这时可以把淘洗好的大米放进去一起煮，先开大火煮开，再转小火煮四十分钟左右。煮了四十分钟之后大米和燕麦已经烂了，可以把洗好的南瓜切块，倒入锅内。然后开大火，大概十五分钟左右即可下糖出锅。

因为燕麦南瓜粥对于胆固醇、脂肪*、糖尿病、便秘等等问题都有着非常不错的效果。如果在坚持食用的情况下，还可以起到预防哮喘的效果。

近年来，国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石等作用。

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