红豆薏米绿豆粥的做法（红豆薏米绿豆粥的功效与作用）

宝宝湿气重吃什么

建议看医生是否是有缺锌，和消化**的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试，不要吃味精和鸡精，这个容易导致缺锌，导致食欲低下的可能。另外注意一定要控制零食。另外天气热也是原因 。

长期食用，可以有效改善湿气重的问题。多吃山药、百合和大枣山药、百合和大枣等食物都具有祛湿的功效。适量食用，可以帮助你改善湿气问题。选择全棉衣物给宝宝选择全棉的衣物是明智之举。

饮食调理。对于湿气较重的小孩子，饮食方面不主张吃太过于油腻的食物，需要以清淡饮食为主，可以多吃蔬菜、水果，还可以吃些冬瓜、薏仁等食物，有帮助体内湿气排出的作用。艾灸调理。

红豆绿豆薏米粥怎么做

1、做法：红豆、绿豆、薏仁各三等分；用清水洗干净；倒入高压锅内，加入足够的清水；上汽后小火煮20分钟，就好了；趁热放一把冰糖使其溶化，放凉后汤当茶饮，都当主食配菜吃。

2、将豆类、米类用水清洗干净，提前浸泡半小时以上。红枣、枸杞、花生、桂圆干、莲子用清水冲洗干净，红枣去核备用。将所有食材放在电饭锅中，按水位线添加清水。

3、红豆、绿豆挑出杂质，与薏米一起，提前浸泡2小时以上。将所有材料倒入电压力锅中，按水位线添加清水。接通压力锅电源，按下炖煮的功能键，点击“开始”。做好的粥盛入碗中，加入冰糖调味即可食用。

4、步骤：薏米比较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进去薏米和提前一晚上泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去。半个小时之后薏米变得比较粘稠，这时候加入粳米。

5、tulaoshi做 法：红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。 秘籍之一 经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。

6、把准备好的红豆和绿豆洗好以后放在清水中浸泡二到三小时，取出以后备用。把薏米、苕实和扁豆也要清洗以后浸泡一个小时左右，把准备好的其他米类食材用清水淘净备用。

红豆薏米可以加绿豆吗

首先，准备好红豆、绿豆、薏米，分量各不相同。用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净，用清水浸泡片刻。先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内，加入足够的清水。红豆和绿豆稍煮片刻后，再将薏米导入高压锅。

做法：红豆、绿豆、薏仁各三等分；用清水洗干净；倒入高压锅内，加入足够的清水；上汽后小火煮20分钟，就好了；趁热放一把冰糖使其溶化，放凉后汤当茶饮，都当主食配菜吃。

锅置火上，放入清水、绿豆及薏米，大火煮开后转至小火熬煮约40分钟，煮至烂熟时再放入百合、冰糖，煮熟即可。

文章到此结束，如果本次分享的红豆薏米绿豆粥的做法和红豆薏米绿豆粥的功效与作用的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!

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