玉米黑木耳红枣粥的做法（玉米黑木耳红枣粥的做法窍门）

黑木耳玉米瘦肉黑米粥的做法和功效

菜花和玉米菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。

黑米瘦肉粥具有补虚强身、滋*润燥、补*健脾、养心安神等功效。这样的一道食谱可以有养*明目的作用，还可以健脾养胃，对于益气补血有一定的效果，而且还可以有活血益气的作用。

三分之一筒大米，用水冲洗两遍。电饭锅放入三分之二的矿泉水，煮35分钟左右。瘦肉切粒。加入植物油、食盐、生抽拌匀。腌制十分钟左右。煮好的白粥加入少量食盐。

黑米中含有丰富的B族维生素和铁元素，经常黑米粥有助于预防贫血，让脸色更加红润。黑米富含黄酮类化合物、多种维生素和微量元素硒，这些成分都有抗**的作用，能够清除自由基，对改善心血管功能很有帮助。

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋*补*，健脾暖*、明目活血等疗效。

预防贫血：黑米粥中富含铁元素，食用黑米粥对缓解和改善贫血有一定的效果。补*黑发：黑米粥具有滋*补*、健脾暖*、明目活血的作用。

补血汤塑造女人完美事业线

1、黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。【三红补血汤】人只有气血充足，才显得皮肤细腻、红润。

2、常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压。

3、***将排骨洗净血水放入砂锅，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味即可。女性常喝当归红枣排骨汤能滋*润燥，补血补气，养颜护肤。

4、如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。

5、女性补血养生汤（1）黄芪鳝鱼汤原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。

6、以下是关于女性补血汤做法的 红枣枸杞鸡汤：这是一款简单易做的补血汤品。首先，准备适量的鸡肉、红枣和枸杞。将鸡肉切块并洗净，红枣和枸杞也用清水洗净。

红枣玉米粥的家常做法

红枣玉米粥的做法：准备新鲜玉米两根。剥皮洗净。用工具刨成沫沫。刨好的玉米沫。把玉米沫倒入放入水的高压锅内。等开锅后再加盖，上气后五分钟关火。放气后放入红枣，继续煮五分钟，即可食用。

玉米、大米、红枣分别淘洗干净，全部放进最大的不锈钢容器中.加入适量水。饭盒机体内加水至最高水位线以下。把不锈钢容器放入机体内，放上中间格层，把馒头和洗净的咸鸭蛋放入（或热其他的），盖上盖，两边扣上。

红枣洗干净，切下枣肉。电饭煲放水，把玉米面放入，搅拌均匀无颗粒。水要高于玉米面的4倍。放入红枣。盖好，选择煮粥就可以。开锅后，煮10分钟就断电闷。中间要打开搅拌一次。记得煮的过程中，要打开锅搅拌一次。

是一年生禾本科草本植物，也是全世界总产量最高的粮食作物。材料 主料：红枣100g、玉米渣100g、大米300g；辅料：水适量 红枣玉米粥 1 准备材料 2 混在一起开煮 3 正在煮 4 煮好 5 盛碗 小贴士 粥绸饭香。

主料：小米50g、大米100g、桂圆3个、红枣7枚、玉米粒25g。小米淘洗干净，放入锅中。桂圆洗净。红枣用温水泡一会，洗净待用。桂圆去皮。

山西农家玉米红枣粥怎么做好吃?

1、玉米红枣米粥的做法 准备好原料。玉米、大米、红枣分别淘洗干净，全部放进最大的不锈钢容器中。加入适量水。饭盒机体内加水至最高水位线以下。

2、准备好食材。（2）黑玉米切段。（3）红枣画一刀去核。（4）香米淘洗干净，放平时煮粥那么多的水。（5）放入黑玉米。（6）开煮粥的功能。（7）煮半小时后打开放入红枣。

3、枣能和玉米仁可以一起熬着吃。可以做成玉米红枣粥吃，方法如下：准备原材料：玉米面80g、大红枣10颗。大红枣选择肉厚肥大的新疆大枣。红枣洗干净，切下枣肉。电饭煲放水，把玉米面放入，搅拌均匀无颗粒。

4、是一年生禾本科草本植物，也是全世界总产量最高的粮食作物。材料 主料：红枣100g、玉米渣100g、大米300g；辅料：水适量 红枣玉米粥 1 准备材料 2 混在一起开煮 3 正在煮 4 煮好 5 盛碗 小贴士 粥绸饭香。

玉米木耳降脂粥的好吃做法?

1、【步骤】准备材料：将干木耳提前用温水泡发，泡至完全膨胀后洗净，去掉硬梗，撕成小片。如果使用新鲜木耳，直接清洗干净即可。新鲜玉米剥去外皮和丝，用刀切下玉米粒。胡萝卜去皮，切成小片或丝。香菇洗净，切片。

2、新鲜玉米1根，剥去外皮，切成小段或者用**割下玉米粒。干木耳适量，提前用温水泡发，泡至完全膨胀后，清洗干净，去除杂质，撕成小片。瘦肉或者鸡胸肉100克，切成薄片或丁，用于增加汤的鲜味。姜几片，用于去腥增香。

3、大米，糯米，玉米粒备好 糯米浸泡半小时以上 大米洗净 把糯米和大米放进小电锅内锅里。玉米粒放进锅里 擦干内锅底部，放进小电锅里，通电，选择快炖。木耳菜备好 因为是做主食，所以煮得稠些。

4、黑木耳用冷水泡发。排骨加生姜片、葱段，下冷水锅飞水。飞水以后的排骨捞出，加入生姜片、葱段、水大火煮开。大火煮开后，转中小火慢炖。炖到排骨七八分熟以后加入黑木耳。再加入玉米。

如何做红枣黑木耳汤

食材：黑木耳100克，红枣10克，清水100克，白糖2克。将黑木耳提前泡发，红枣浸泡十分钟左右，洗净。泡发的黑木耳捞出，撕小朵。锅中加入适量清水烧开，倒入黑木耳，中小火炖煮20分钟左右。加入红枣。

黑木耳红枣汤的做法步骤1将木耳提前两小时泡软。黑木耳红枣汤的做法步骤2红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。黑木耳红枣汤的做法步骤3将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。

主料黑木耳30克，红枣20个，猪肉350克。调料食盐适量，姜3片，水1500毫升。黑木耳浸泡、洗净；红枣浸泡去核、洗净。猪瘦肉洗净，切丝备用。

黑木耳红枣汤 食材：黑木耳10克，红枣10枚。做法：将黑木耳用冷水泡开，洗净；红枣去核待用；锅内加水恰当，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

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