紫米红枣的功效做法和禁忌

紫米红枣具有补血养气、健脾益胃、美容养颜、抗衰老等功效。紫米红枣粥做法简单，将紫米、红枣、粳米洗净，放入锅中，加水煮至粥熟即可。紫米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、补血益血的作用，非常适合产妇、贫血者、体虚者食用。

紫米红枣的功效

紫米红枣具有以下功效：

紫米红枣的做法

紫米红枣粥的做法如下：

1. 食材用料：紫米100克，红枣10颗，粳米100克，水适量。
2. 健康功效：补中益气、健脾养胃、补血益血。
3. 详细做法步骤：
   1. 将紫米、红枣、粳米洗净，放入锅中。
   2. 加入适量的水，煮沸后转小火，煮至粥熟即可。

紫米红枣的禁忌

紫米红枣粥虽然具有诸多功效，但也有以下禁忌：

紫米红枣具有补血养气、健脾益胃、美容养颜、抗衰老等功效。紫米红枣粥的做法简单，具有补中益气、健脾养胃、补血益血的作用，非常适合产妇、贫血者、体虚者食用。但糖尿病患者、脾胃虚弱者不宜食用紫米红枣粥。