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煮橘子皮水的做法和功效

2024-08-05 17:40:05美食攻略1

煮橘子皮水的做法和功效

煮橘子皮水具有理气健胃、化痰止咳、消炎止痛、预防感冒、美容养颜等功效。做法很简单,只需用清水煮沸橘子皮即可。

食材用料:

  • 橘子皮:3-4个
  • 清水:1000毫升
  • 健康功效:

  • 理气健胃:橘皮中含有挥发油,具有理气健胃、促进消化的作用。
  • 化痰止咳:橘皮中含有柚皮苷,具有化痰止咳、消炎止痛的作用。
  • 预防感冒:橘皮中含有维生素C,具有预防感冒、增强免疫力的作用。
  • 美容养颜:橘皮中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,具有美容养颜、抗衰老的作用。
  • 详细做法步骤:

  • 将橘子皮洗净,撕成小块。
  • 将橘皮放入锅中,加入清水煮沸。
  • 转小火煮10-15分钟,即可关火。
  • 将煮好的橘子皮水晾凉,即可饮用。
  • 煮橘子皮水是一种简单易行的养生饮品,具有多种健康功效。经常饮用煮橘子皮水,可以帮助理气健胃、化痰止咳、预防感冒、美容养颜。

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