杂粮疙瘩汤做法（杂面疙瘩汤做法视频）

简单学生早餐食谱大全及做法图解

周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。

/7 周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼，加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。

家常儿童早餐做法：奶香南瓜羹 原料：小南瓜、牛奶、糖 做法：南瓜削皮去瓤，切片；上火蒸软（10-15分钟），放入搅拌机中搅成泥。

黄瓜鸡蛋饼，食材：黄瓜1根、鸡蛋3颗、面粉250克、食盐一勺。

无花果糯米粥。原料：糯米200克，无花果50克。做法：将无花果洗净、沥干，切成碎粒；糯米淘洗干净，放入清水中浸泡2小时；冰糖打碎，压成粉末状备用。

学生一周早餐食谱如下：周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。

粗粮玉米面的汤怎么调

用料玉米面20克水300ml2把水烧温，下入玉米面，边倒入边搅拌3开锅后调小火，加入一点小苏打，2分钟即可熬制香糯4小贴士玉米面一定要温水下锅，如果水过热，很容易产生面疙瘩如果想吃甜的，最。

玉米面和面粉加鸡蛋搅匀，加水做成面疙瘩。热油爆香葱花，炒西红柿。西红柿炒碎变浓稠。加水煮开。拿着面盆，轻轻滴将面疙瘩撒入锅里，少量多次，保持锅始终是沸腾的。加完面疙瘩后，加盐，加肉末。

把水烧温，下入玉米面，边倒入边搅拌。开锅后调小火，加入一点小苏打，2分钟即可熬制香糯。小贴士 玉米面一定要温水下锅，如果水过热，很容易产生面疙瘩。

孕期可以多吃什么食物?

为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。怀孕中期（4-7个月）。

鸡、鸭、鱼、肉海、鲜之类的都可以吃。还可以补充铁、盖、维生素等保健品和食品。怀孕期间容易便秘，多吃些含纤维性的蔬菜、水果，多喝水，养成每天大便一次的习惯。

如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

维生素的摄取尚且可以借助于药片，纤维素的获取只有蔬菜，所以孕妇一定要多吃蔬菜。特别是那些绿色或**的蔬菜和薯类更是含有大量的维生素A和C，应该多吃。

不多吃蛋蛋类食品富含蛋白质，*脂等营养素，孕妇多吃蛋，摄入蛋白质过多，在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质，引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

所以多吃芦笋能期待补充叶酸的功效、是孕妇补充叶酸的重要来源。虾仁含高蛋白，具有补*、壮阳、滋*、健胃等功能，对提高运动耐力也很有价值。

芹菜雪梨小米粥的做法?

1、小米除了和苹果一起煮外，也可以和雪梨一起煮粥，用 大米、小米、雪梨三样食材即可。雪梨粥有润肺效果，适合现在的秋冬季。4 鸡肉小米粥食材准备：鸡胸肉、小米、西兰花制作方式：1 小米洗净，锅内加足水，水开后入小米熬粥。

2、一般都是一个雪梨切片，加一个香蕉切成小段后加入冰糖和水，中小火慢炖，等到汤汁变成*白色中带点灰色时，就可以盛起来吃了。吃完雪梨和香蕉，喝完汤后，就会感觉身体中有一股暖流趟过。

3、做法：锅里放入大米，加水煮粥；基围虾去壳、抽掉泥肠，剥成虾仁备用，芹菜切末，猪瘦肉切末；粥煮熟后，开锅加入虾仁、肉末，煮熟后加入少量食盐，再加入芹菜末，搅拌即成。

4、七：小米雪梨粥小米雪梨粥作法：梨子削皮切片，小米手机清洗。把梨子块和小米一起放进锅中加入适量水。烧沸，改为文火慢慢熬大概10min既成。

5、做法：先将米淘洗干净，加入高汤，用小火慢熬成粥状；然后将虾仁蒸熟、切成小粒，再放入粥内，加入少许盐；熬5分钟后加入芹菜末即可。

6、电饭锅煮粥：米：水=1：6五分钟教你煮大米粥先把大米或小米或高粱米等这类比较软的米放在电饭锅里，家只有二人，所以一般是米铺满锅底就行了.然后，放水，几乎是1：4的比例。也就是水会放好多了，这是秘诀之一。等饭锅的水开。

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