猪肝瘦肉水功效做法

猪肝瘦肉水是一种营养丰富的滋补汤品，具有补血养颜、提高免疫力等多种功效。它主要由猪肝、瘦肉、红枣、枸杞等食材组成，制作简单，深受人们的喜爱。

食材用料：

• 猪肝200克
• 瘦肉200克
• 红枣10颗
• 枸杞30克
• 姜片3片
• 盐适量

健康功效：

• 补血养颜：猪肝富含铁元素，可以帮助补血，改善贫血症状。瘦肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助滋养气血，使皮肤红润有光泽。
• 提高免疫力：红枣和枸杞都具有提高免疫力的作用，可以帮助增强人体的抵抗力，预防疾病的发生。
• 补肾益精：猪肝和瘦肉都具有补肾益精的作用，可以帮助改善肾虚症状，提高性功能。
• 养肝明目：猪肝具有养肝明目的作用，可以帮助改善视力，预防眼部疾病的发生。

详细做法步骤：

1. 将猪肝和瘦肉清洗干净，切成小块。2. 将红枣和枸杞清洗干净，备用。3. 在锅中加入适量的水，放入猪肝、瘦肉、红枣、枸杞和姜片，大火煮开后转小火炖煮1个小时。4. 炖煮至猪肝和瘦肉熟透后，加入适量的盐调味即可。

猪肝瘦肉水是一种营养丰富、功效显著的滋补汤品，具有补血养颜、提高免疫力、补肾益精、养肝明目等多种功效。它制作简单，深受人们的喜爱，是日常生活中不可多得的养生佳品。