燕麦红豆粥的正确做法窍门（红豆燕麦米粥的做法）

红豆黑米燕麦粥的做法,红豆黑米燕麦粥怎么做

红豆、黑米、燕麦米洗净。放入锅中，加清水大火煮开。转小火煮至食材软烂，加冰糖调味。加入牛奶。拌匀均匀即可。

淘洗黑米，去掉水表面的漂浮的沫沫；清洗红豆，红豆一般干净，清洗一次就可以。把锅里面天上水，500ml左右，加入红豆大火煮沸，然后加入黑米，继续煮。十分钟后，转小火，继续煮20分钟。

将红豆、绿豆、黑米、薏米、燕麦片、小米、江米分别清洗干净，提前用清水浸泡2-3小时。 锅中加入足够的水，将所有食材一起下锅，大火烧开后转小火慢炖5-2小时，直至所有食材都煮烂。

红豆可以和燕麦一起煮粥吗?

不难看出，薏米燕麦红豆粥的做法是把红豆、薏米和燕麦的营养功效进行了整合，更利于人体的吸收，是一种养生功效出色的粥品。现在老**便干，容易导致脑血管意外，它就可以缓解这种症状。

红豆和燕麦片都具备很明显的减肥瘦身作用，二者配搭服用减肥瘦身更加明显，由于红豆含有的蛋白归属于不彻底碳水化合物，配搭燕麦片等谷物一起烹制时，能够 具有蛋白相辅相成的功效，减肥瘦身瘦身的作用更加明显。

处于经期的女性也比较适合食用红豆燕麦粥，因为其中的红豆含有大量的铁元素，而铁元素是人体造血的主要成分之一，因此食用红豆燕麦粥可以起到补气血的作用，经期女性食用后可以缓解经期出现的不适症状。

吃粥既清淡又能养生美容，红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富。

如何做红豆燕麦粥会更好喝?

将红豆提前浸泡几个小时或者过夜，这样可以缩短煮制时间并且使红豆更容易煮烂。（2） 浸泡后，将红豆洗净，准备煮制。煮红豆：（1） 将红豆放入锅中，加入足量的水，水量大约是红豆的3-4倍。

煮粥的空闲时间，将草莓切成小块。等高压锅煮粥时间到，解压后打开锅盖，燕麦红豆粥就做好了。将粥盛入碗中，将草莓放入燕麦粥中，加点蜂蜜调味。营养好喝又饱腹的草莓红豆燕麦粥就做好了。

准备好燕麦和泡好的红豆。2 砂锅上水，倒入红豆煮开。3 煮开后用中火进行熬煮，看到红豆熟烂就好了。4 起锅前放入一大勺燕麦。搅拌后即可出锅。

根据个人口味，可以在红豆燕麦粥快熟的时候加入适量的冰糖或蜂蜜调味。如果喜欢清淡口味，也可以不加任何甜味剂。

粥的稠度可以根据个人喜好调整，喜欢稀一些的可以适当加水，喜欢浓稠一些的可以减少水量。

薏米3份 燕麦1份 黑米1份 黑麦1份 辅料 清水2倍半 红豆薏米燕麦粥的做法步骤 红豆4份清水浸泡12小时 将浸泡好的红豆和薏米，燕麦，黑米，黑麦放入电压力锅，加入2倍半清水，煮粥档30分钟。

红豆燕麦粥怎么做口感更香甜?

1、根据个人口味，可以在红豆燕麦粥快煮好时加入适量的冰糖或蜂蜜调味。如果喜欢更加健康的甜味，也可以选择不加糖或者使用代糖产品。

2、红豆提前浸泡：将红豆提前浸泡4小时以上，这样可以缩短煮豆的时间，让红豆更容易煮熟，同时有助于红豆中的营养成分更好地释放出来。煮红豆：将浸泡好的红豆放入锅中，加入足量的水，大火煮沸后转小火慢煮。

3、红豆：提前浸泡几个小时或者**，以减少煮熟的时间，同时有助于去除豆中的气体，使煮出的粥更加柔软。燕麦：选择无糖或**的燕麦片，避免添加过多的糖分。黑米：同样需要提前浸泡，以便更好地煮熟。

4、假如喜欢更加细腻的口感，可以将煮好的红豆燕麦粥用搅拌机稍微搅拌一下，使其更加顺滑。注意事项：（1） 红豆和燕麦都是容易吸水膨胀的食材，所以在煮制过程中要注意观察水量，适时补充水分。

5、燕麦加入锅中 把洗净的燕麦加入红豆锅中，继续煮，中间可以用勺子顺时针轻轻搅拌下。锅中加入米 这个时候再把提前洗干净的米加入进去，和红豆燕麦一起煮。将里面的食材全部煮软煮烂。

6、牛奶燕麦粥 燕麦和牛奶是一对理想搭档，平时人们煮燕麦粥时可以放入适量牛奶，这样会让做好的燕麦粥口感更好，会带有浓浓的奶香。

好了，关于燕麦红豆粥的正确做法窍门和红豆燕麦米粥的做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!

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