莲子坚果粥的做法大全（干果莲子要炖什么比较好）

莲子八宝粥怎么做?

1、材料：糯米200克，莲子100克，核桃50克，蜜枣50克，葵花子（生）25克，葡萄干50克，梅子50克。将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。

2、红枣莲子八宝粥的做法 准备材料 除红枣外的所有材料洗净，浸泡2个小时 将所有材料和水以1比5的比例放入锅中，选择营养炖，费时45分钟 煮好后按照喜好加入红糖或者冰糖。

3、薏米较难煮熟，砂锅里面先放足量的水，下进薏米和提前泡开的银耳，红豆和绿豆提前一晚上泡开，也下进去。半个小时后薏米变得粘稠，这时候加入粳米。二十分钟后加入新鲜莲子或者是已泡开的干莲子。

4、莲子 20g 桂圆肉 20g 红小豆 30g 枸杞子 20g 红枣 40g 花生 20g 八宝粥的做法 1红小豆淘洗干净，加水浸泡24小时。

5、煮八宝粥需要30分钟，煮八宝粥方法如下：准备材料：大米 80克、小米 适量、花生 适量、莲子 适量、芸豆 适量、红豆 适量、燕麦 适量、荞麦 适量、冰糖 适量。首先把准备好的大米和小米使用清水淘洗干净。

怎样熬莲子杏仁粥

将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。【用法】空腹服或当饭吃。

构杞粥：枸杞30g、粳米100g、同煮成粥即可。（滋补**、明目补虚）。杏仁粥：杏仁去皮二十个左右、大米五十克、白糖或盐少许、先大米煮粥快熟时加入杏仁至熟、在加盐或糖。

准备杏仁，可以买干杏仁，熬煮粥前用水泡去除外面发苦的杏仁外皮，或者直接买袋装的湿杏仁，...把大米淘洗干净，放入电压力锅里，把杏仁也放入，加入适量的水，熬粥杏仁粥。

制作：将莲子洗净，泡发.干百合， 粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。功效：粥稠香甜，味美爽口。滋*健脾，养心安神。

我们在熬制杏仁粥的时候，也可以做到荤素搭配，比如可以适当的加入一些鸡肉或者是瘦肉等等，同时也可以添加诸如像枸杞红枣莲子百合等等具有食用药用功能的食材搭配杏仁一起熬制杏仁粥。

白果莲子粥怎么做

大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。莲子8颗洗净浸泡10分钟，枸杞洗净待用。锅中放入适量清水，大火烧开，将泡好的米，白果8颗，莲子放入锅中大火烧开后转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止粘底。

可以的，味道鲜美，营养丰富材料猪皮100克，白果莲子哥50克盐和味精调味适量1猪皮洗净切丝2白果莲子淘洗干净倒入适量煮粥所需的水后去煮粥3待锅内的粥开锅以后加入猪皮，用勺子搅拌一下继续煮4粥。

白果怎样吃治前列腺 白果莲子粥 辅料 燕麦片30克，芡实米30克，桂圆肉30克，枣干15克，冰糖15克。

做法：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。功效：防卵巢早衰等。白果，又称银杏。

如何做美味干果粥?

1、坚果粥的做法：在奶锅中加入水200毫升，煮开。加入燕麦片，煮至燕麦片变软。加入牛奶，煮至牛奶小开。关小火，加入玉米粉，搅拌均匀。再稍加大火，煮开后，即可关火。

2、食材：燕麦60克，蔓越莓干15克，蓝莓干10克，菠萝10克，水10克，糖1克，盐1克，冰糖1克。燕麦清洗干净放入小锅内，放入3倍的水。小锅放到炉灶上加热，水开后煮大约半小时，把燕麦煮熟，煮成粘稠的粥。

3、用料：核桃、腰果、花生、芝麻、红糖、粥。将核桃，腰果，花生按照自己喜欢的比例摆放到盘中。我这次添加了黄油，更香，但因坚果本来就含有油，可不放，并且不放油更酥脆保存时间更长。放入微波炉中转2分钟。

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