沃尔玛杂粮饭怎么煮（沃尔玛的饭）

杂粮米饭怎么煮薏仁杂粮米饭家常做法分享

步骤将白米放入水中轻轻绕几圈洗米，一般换2～3次水即可。步骤将杂粮谷放入滤网等网格较细的筛子冲洗。步骤将杂粮以及与杂粮同量的水放入电锅中泡水。步骤夏天浸泡30分钟以上；冬天浸泡1小时以上。

把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 做法 洗米，加入过滤水。

把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮 倒入电饭煲中清洗 洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 洗米，加入过滤水。铺南瓜丁，煮饭。

步骤一：玉米渣和红豆准备好用清水泡上。步骤二：薏仁也用清水泡**。步骤三：泡好的玉米和薏仁放入电饭锅中。步骤四：再放入一点红豆。步骤五：电饭锅选择豆类开始煮粥。步骤六：煮好了。步骤七：煮好的粥盛入碗里食用。

蒸杂粮米饭,我该怎样掌握米和水的比例,比如燕麦大米

燕麦：糙米：大米=1：1：1 准备原料：燕麦1份、糙米1份、大米1份 燕麦提前浸泡4小时以上。把三种混合的食材放入电饭锅，加入与平时做饭一样的水，盖上盖，选择精煮米饭或杂粮饭开煮。饭煮好了。

加入1：15比例的燕麦米和水，水可以适当调节，比例为1：20为最佳，不要煮得太浓。 使用普通的铝锅或砂锅烹饪，请勿在铁锅中烹饪，否则颜色看起来会不好。

调整水的比例：由于杂粮吸水性较强，通常需要比白米更多的水。一般来说，杂粮米饭的水比例在1：2到1：3之间，具体比例可能需要根据所选杂粮的种类和个人口感偏好进行调整。

其实这与米和水的比例有关，一般煮米饭时水和米的比例在1：2煮出来的米饭最适合一大家子人食用。

蒸米饭放一些小米燕麦，比例是7：2：1 做法 淘米：不要搓洗，正确的方法是把米在水里搅动，这样就会把存在米里面的稻壳浮起来。

煮大米饭时水和米的比例是：1﹕2~4，一般水高出米2~4厘米比较合适。蒸之前，先把米在冷水里浸泡1个小时，让米粒充分吸水，这样可以缩短加热时间，减少营养损失。

杂粮饭的做法?

1、把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 做法 洗米，加入过滤水。

2、鸡腿，鸡蛋，菠菜，杂粮饭具体做法调个照烧汁：2勺生抽+1勺料酒+1勺老抽+1勺蚝油+1勺蜂蜜+少许蒜末+小半碗清水，搅拌均匀备用。鸡腿肉去骨后切小块，加入料酒、黑胡椒粉、生抽、蚝油抓拌均匀腌制半小时左右。

3、糯米杂粮饭材料：黑米+红米+糯米+白米，做法：糯米、黑米、红米提前**泡好，然后将全部材料洗干净，放入锅中并加入正常者饭的水量，按下开关键，等到开关自动跳到保温键即可。

4、五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。步骤step 3 将所有的食材倒进容器，淘洗干净。

5、用料：大米5杯、高粱米1/3杯、燕麦米1/3杯、紫薯1个、南瓜1小块、清水适量。

杂粮饭怎么做好吃杂粮饭这样做香糯好吃营养全面

杂粮饭盛入盘中打底，三色食材依次摆入盘中，鸡肉上淋入照烧汁，撒少许白芝麻点缀，滑蛋上撒少许黑胡椒粉即可。 这样一份有肉有蛋有菜的低卡杂粮盖饭就完成啦。

准备食材：糙米、黑米、薏米、高粱米、荞麦米、大麦仁、胚芽燕麦米、大米各100克。鹰嘴豆、牛眼豆、赤小豆、红芸豆、斑马豆共300克。

将电饭煲的内胆洗净，把表面水擦干，放入电饭煲内，再将臻米脱糖养生饭煲里的甑子安装好，扣上小蒸滤网。2杯大米，用清水淘洗干净。将清洗干净的杂粮放入电饭煲内的滤网上。

五谷杂粮饭是一种营养丰富、健康美味的食品，适合各个年龄段的人群食用。下面介绍一下五谷杂粮饭的制作方法。材料准备糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克，胡麻油1匙，米酒适量。

先把煮5色糙米的原材料都准备好，这个5色糙米中我用了黑米、红米、糙米、燕麦米和玉米渣，这几种都是常见的粗粮，营养都是比较丰富的。

杂粮米饭怎么做

材料：黑米+藜麦+糙米+白米，做法：将黎麦、黑米、糙米清洗干净并浸泡3个小时，然后将全部材料洗干净，放入锅中并加入正常煮饭的水量，按下开关键，等到开关自动跳到保温键即可。

做法步骤 量米，根据家里人数和饭量量就可以了。用提前泡发2小时，水没过米。然后，我们把泡过的米淘洗干净后滤干水，米约285克。

把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 做法 洗米，加入过滤水。

杂粮豆浸泡够时间后，将大米洗净也加水浸泡30分钟（也可将大米直接放入杂粮中一起浸泡），同时将紫薯削去外皮，切成小块 将泡好的大米和杂粮豆、紫薯块混合倒入电饭锅中，倒入泡豆的水（水量要比煮大米饭时多一些），煮饭。

杂粮饭怎么做

1、把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 做法 洗米，加入过滤水。

2、锅中少油，下入鸡肉炒至变色，倒入照烧汁炒至浓稠后盛出。杂粮饭盛入盘中打底，三色食材依次摆入盘中，鸡肉上淋入照烧汁，撒少许白芝麻点缀，滑蛋上撒少许黑胡椒粉即可。

3、主料main 金龙鱼臻选稻香米2杯 大黄米1杯 糯米1杯5人份 辅料others 脱皮绿豆1杯 新鲜芸豆1杯 五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。

关于本次沃尔玛杂粮饭怎么煮和沃尔玛的饭的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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