栀子菊花茶功效做法和用量

栀子菊花茶是一种以栀子花和菊花为主要原料制成的养生茶饮，具有清热解暑、美白养颜、清肝明目、降血压、降血脂等多种功效。常饮栀子菊花茶，可以起到很好的保健养生作用。

食材用料

* 栀子花：10克* 菊花：10克* 冰糖：适量

健康功效

* 清热解暑：栀子菊花茶具有清热解暑的功效，炎热夏季饮用，可以起到很好的解暑降温作用。* 美白养颜：栀子菊花茶具有美白养颜的功效，长期饮用可以淡化色斑，美白肌肤。* 清肝明目：栀子菊花茶具有清肝明目的功效，可以改善视力，缓解眼睛疲劳。* 降血压、降血脂：栀子菊花茶具有降血压、降血脂的功效，可以有效预防和治疗高血压、高血脂等疾病。

详细做法步骤

1. 将栀子花和菊花分别清洗干净。2. 将栀子花和菊花放入茶壶中，加入适量冰糖。3. 加入适量开水，盖上茶壶盖，焖泡10分钟即可饮用。

注意事项

* 栀子菊花茶不宜过量饮用，以免引起腹泻。* 孕妇、哺乳期妇女不宜饮用栀子菊花茶。* 栀子菊花茶不宜与绿茶、红茶等其他茶叶同时饮用，以免影响药效。