青麦精华粥做法的视频（青麦仁稀饭怎么做）

青麦仁怎么做好吃又简单

青麦仁炒鸡蛋 做法：青麦仁挑去没搓掉的麦芒，如果买到纯手工的麦仁，一般会泛青**，而机器直接冷冻加工的青麦仁是翠绿的青色。看着很干净，炒之前还是建议清洗一下。锅中倒油，油热，倒入香葱段炒出香味。

准备食材。南瓜去皮切丁。糯米和麦仁清洗干净。电压力锅里倒入麦仁和糯米。再加入南瓜。5升水。选择煮粥键等待结束。最后加入清洗干净的枸杞，搅拌均匀即可食用。南瓜麦仁粥成品图。

接着，将浸泡好的青麦仁放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，注意煮的时候要经常搅拌，避免稀饭粘锅。随后，加入适量的米饭，继续煮至米饭熟软即可。

将青麦仁提前浸泡一晚，第二天将其洗净备用。（2）将青麦仁放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟。（3）煮好的青麦仁捞出，放入搅拌机中搅打成糊状。（4）将糯米粉和糖加入青麦仁糊中，搅拌均匀。

特点：麦仁一改煲粥的做法，加入野山菌，使营养更便于人体吸收。十五：椒盐青麦仁亮点：新鲜青麦仁下来的时候推出，酥脆干香，非常美味。原料：新鲜小麦仁100克，马齿苋100克，青、红椒粒各5克，洋葱粒8克。

青麦仁炒菜：将青麦仁与蔬菜、肉类等食材一起炒制，可以制作成各种美味的炒菜。例如，青麦仁炒豆芽、青麦仁炒**等。这种吃法简单易做，营养丰富。

青麦仁的做法

1、主料：青麦仁1把、糯米2把、南瓜200克。辅料：枸杞1把。准备食材。南瓜去皮切丁。糯米和麦仁清洗干净。电压力锅里倒入麦仁和糯米。再加入南瓜。5升水。选择煮粥键等待结束。

2、步骤：青麦仁挑去没搓掉的麦芒，如果买到纯手工的麦仁，一般会泛青**，而机器直接冷冻加工的青麦仁是翠绿的青色。看着很干净，炒之前还是建议清洗一下。锅中倒油，油热，倒入香葱段炒出香味。

3、将青麦仁提前浸泡一晚，第二天将其洗净备用。（2）将青麦仁放入锅中，加入适量水，大火煮沸后转小火煮30分钟。（3）煮好的青麦仁捞出，放入搅拌机中搅打成糊状。（4）将糯米粉和糖加入青麦仁糊中，搅拌均匀。

4、青麦仁的最佳吃法：就是把快要成熟的麦穗放在火上烧烤，把麦穗上的麦芒和麦壳都烤糊，然后放手里面揉搓，吹去麦壳，手上就只剩烤熟的麦仁儿，吃起来满口麦香，软糯香甜，让人回味无穷。

5、做法：1 ：把所有的米和青麦仁淘洗好，桂圆干剥去外壳。2 ：所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了。当然你也可以用普通的锅熬两小时，整个厨房都会有那种甜甜蜜蜜的香气。

6、鸡胸肉切成小丁。鲜麦仁上蒸笼蒸20分钟。葱，蒜切碎。鸡胸肉丁用生抽，油，生粉腌制10分钟。烧热炒锅，加油（加些猪油更香），油热后放入葱蒜末和剁椒煸炒出香味。

三麦粥如何做法;

1、煮粥时可加入燕麦、大麦、糙米等低糖食材以增加口感，但不要加入糯米、白米、黏米等血糖指数较高的食材，少加红枣和葡萄干等甜味食材，更不要加糖。

2、三麦粥 配方：小麦、燕麦、荞麦各100g（或者取小麦片、燕麦片、荞麦粉各50g）做法：小麦、燕麦、荞麦各100g，加水约600，小火慢慢煲至小麦全部爆开为止，加入适量调料即可食用。

3、做法：首先准备鳝鱼200g，豆腐一块，红葱头3粒。把鳝鱼的内脏去除，充分的清洗干净后和切好的豆腐一起放入煲中，加入适量的清水，用中火慢炖，直到鳝鱼全部变熟就可以啦，最后加入红葱头，和适量的食用盐调味即可。

新鲜青麦仁怎么吃

准备食材。南瓜去皮切丁。糯米和麦仁清洗干净。电压力锅里倒入麦仁和糯米。再加入南瓜。5升水。选择煮粥键等待结束。最后加入清洗干净的枸杞，搅拌均匀即可食用。南瓜麦仁粥成品图。

接着，将浸泡好的青麦仁放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火煮30分钟，注意煮的时候要经常搅拌，避免稀饭粘锅。随后，加入适量的米饭，继续煮至米饭熟软即可。

可以用来炒鸡蛋，做法如下：用料：青麦仁200克、鸡蛋2个、小香葱1根、盐适量、食用油适量。步骤：青麦仁挑去没搓掉的麦芒，如果买到纯手工的麦仁，一般会泛青**，而机器直接冷冻加工的青麦仁是翠绿的青色。

首先，将购买的青麦仁彻底清洗几遍，去除杂质，确保清洁。在蒸锅中铺上湿润的笼布，将洗净的青麦仁倒入，均匀铺开，以便蒸煮均匀。然后，大火加热至水开，继续蒸煮15至20分钟。在蒸青麦仁的同时，准备一些辅料。

青麦仁的最佳吃法：就是把快要成熟的麦穗放在火上烧烤，把麦穗上的麦芒和麦壳都烤糊，然后放手里面揉搓，吹去麦壳，手上就只剩烤熟的麦仁儿，吃起来满口麦香，软糯香甜，让人回味无穷。

做法：（1）将青麦仁提前浸泡一晚，第二天将其洗净备用。（2）锅中加入适量水，放入泡好的青麦仁，大火煮沸后转小火煮30分钟。（3）煮至青麦仁熟软时，加入牛奶，继续煮5分钟。（4）最后加入糖调味，搅拌均匀即可。

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