杂粮米粥的做法（杂粮粥咋做）

五谷杂粮粥要怎么煮

1、做法： 将所有杂粮淘洗干净，泡在清水中3-4个小时，以便于煮熟。 把泡好的杂粮放入煲或锅内，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮，至粥粘稠状。

2、将薏米，荞麦米，红稻米，燕麦米，大黄米，黑米，黑糯米，糙米，红豆，黑豆，莲子洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中。

3、将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡1小时。百合洗净后放入温水中浸泡20分钟，捞出待用，桂圆、红枣、枸杞洗净待用。

4、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准。 【材料】：黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。【作用】：此粥促进儿童生长发育，增强身体抵抗力，对视力也有一定保护作用。

5、倒入清水浸泡1小时洗净。红豆洗净浸泡1小时。桂圆去壳备用。砂锅水烧开放入红豆，大火煮十分钟。放入米、枣、桂圆。大火转小火煮1小时粥浓稠。放入枸杞、鲜百合。再煮五分钟即可。

养生五谷杂粮粥的做法

五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。

【材料】：桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山、大米、糯米等。

用料：红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆各10克，小米、大米、小麦、大豆、高粱、玉米各20克，花生、核桃、红枣、南瓜籽、燕麦、菊花、首乌、淮山、薏米、枸杞适量。将这些原料（米除外）用清水浸泡几个小时。

把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。

板栗去壳去衣，将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用。将所有材料放入电饭煲，加入800ml水。盖上盖子，按下煮粥键。大概煮两个小时左右，五谷杂粮养生粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可。

五谷杂粮粥的家常做法大全怎么做好

五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。

五谷杂粮粥 材料：小米、玉米、红豆、绿豆、薏米各适量，可根据个人口味添加枸杞、红枣等。做法：a. 将各种杂粮提前清洗干净，浸泡一段时间（如1-2小时）以缩短煮制时间。

五谷杂粮养生粥的做法步骤 把米淘好后放置一会。 在高压锅里放入开水，放入淘好的米。用开水可以防止粘锅。 大火煮到高压锅发出嗤嗤的声音后开中小火煮15分钟就可以以关火了。

五谷杂粮中含有较多的膳食纤维。而膳食纤维作为人体每日必需的七大营养素之一，能增加食物黏滞性，减慢糖类和脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血糖血脂、减肥、排毒，以及预防消化系统肿瘤等作用。

杂粮米粥的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于杂粮粥咋做、杂粮米粥的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

微信怎么加密防止别人查看（微信怎么加密防止别人查看华为）

煲粥放什么材料好（煲粥的材料）

青绿饲料有哪些（青绿饲料有哪些优缺点）

一碗粥需要多少米（一碗粥需要多少米煮）

如何虾仁粥（虾仁粥怎么煮好吃）

从哪里买狗（从哪里买狗粮便宜）

1亿存银行利息多少（1亿存银行利息多少钱）

建筑公司需要哪些证件（建筑公司需要办什么资质）

经常头疼的人是怎么回事（女人经常头疼8个原因）

如何吸引风投（浅谈创业者如何吸引风险投资）