杂粮汁做法大全（五谷杂粮汁的做法大全）

如何做五谷杂粮汁

五谷杂粮汁的用料：薏仁25g、红豆25g、花生10g、莲子10g、大米10g、黑芝麻10g、冰糖适量、水900g。五谷杂粮汁的做法：将五谷洗净，放在一起，用水泡**。放在砂锅里，加4杯水约900克，放2勺冰糖一起煮开。

步骤：材料洗净，剥皮切块。分别蒸熟，放凉。放在果汁机，加稍许水打碎。冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。

将原料淘洗干净后用干净水浸泡半个小时，也可晚上睡觉前提前浸泡好。沥干水后倒入豆浆机中，水加至豆浆机水位最高线。然后按“米糊”程序，结束后再可经过“果汁”程序，口感会更加顺滑。

将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上；将全部食材除了白糖之外，加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥；用中药**滤，再倒适量水到中药**滤第二次，最后可以将中药包整个放入锅内，适当的揉搓。

五谷杂粮榨汁搭配表

1、紫红薯削皮清洗切成小丁；稻米用开水侵泡10分钟预留；将稻米与紫红薯丁一起放进豆桨机中；添加紫红薯2倍上下的水，按豆桨机的玉米汁作用，豆桨机便会全自动打磨抛光煮开，进行后添加适量糖调料就可以。

2、玉米煮熟后，把玉米粒剥下来。 放入小型榨汁机加入适量开水，喜欢喝稀一点就多加点水。 加热水、冰水都可以，冬天喝热的，夏天喝冰的，喜甜也可以加糖。

3、五谷杂粮榨汁的方法如下：第一准备材料：红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。将赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用。

五谷杂粮水怎么做

基础杂粮水：将1份杂粮（如燕麦、小米、玉米、大麦、黑米等）与3份水混合，煮沸后转小火慢炖30分钟，过滤杂粮渣即可。

步骤：材料洗净，剥皮切块。分别蒸熟，放凉。放在果汁机，加稍许水打碎。冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。

需要提前准备好的材料包括：薏仁25g、红豆25g、花生10g、莲子10g、大米10g、黑芝麻10g、冰糖适量、水900g。将五谷放在一起，用水泡**。放在砂锅里，加4杯水约900克，放2勺冰糖一起煮开。

黑豆以水略洗，沥干备用。锅中加入黑豆、苏木及水，炖煮至黑豆熟透后，捞除苏木及黑豆。再加入红糖，搅烂至融化后即可饮用。饮用宜忌：有普林含量高与质地较硬、不易消化的特性。

五谷杂粮汁的做法 材料洗净，剥皮切块 分别蒸熟。放凉。放在果汁机，加稍许水打碎 冰糖和水放在锅中，煮至冰糖溶化，再倒入搅碎的材料。以中火煮开后，用小火略煮五分钟盛出。

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