紫薯薏米红豆粥的做法（紫薯薏米红枣粥）

薏米和紫薯一起煮粥吗

1、紫薯。薏米。放入电高压锅中煮20分钟。如嫌紫薯薏米粥里的紫薯味道不浓，可再将蒸熟的紫薯取出一部分。捣碎兑入粥里。放入冰糖（冰糖可放可不放）即可上桌。

2、提前一晚上将绿豆和薏米用水泡上。将泡好的薏米倒入电压力锅内胆里。倒入绿豆。紫薯洗净去皮。切成滚刀块。将紫薯倒入锅里。注入适量的清水。放入适量的冰糖。选择“煮粥”程序。

3、薏仁米红豆粥可以加紫薯。紫薯富含铁、硒元素和花青素。

薏仁米和红署能-起煮粥吃吗.?

1、可以，薏米味甘淡，性微寒。具有健脾利湿、通经活血、祛风止痛等功能。红薯性平、味甘有开窍明目之功效。可预防动脉粥样硬化和肥胖症。

2、你好，红薯，薏米仁是可以一起熬粥的，不过我建议你其他的就不要放了，多种加在一起不好吃，祝你生活愉快。

3、可以的，推荐几种吃法：薏米红薯粥 薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除**、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红薯也有美容、减肥、防癌作用。

4、红豆、薏仁、黑米、红薯是可以放在一起煮的 在饮食禁忌上，这四样东西都没有同服禁忌。红豆、薏仁、黑米、红薯都属于粗粮，而且红豆和薏仁有消水肿、利尿作用，红薯有通便作用，黑米、红豆可以补血，这是非常好的搭配。

5、红薯，山药还有薏米仁是可以一起熬粥的，不过我建议你红薯和山药最好是选择一种熬粥，两种加在一起不好吃，另外也要根据自己的体质食用。

6、薏米和红薯可以一起煮，以下是具体做法。材料：红薯200克薏、米30克、银耳10克、冰糖适量。步骤：找齐所有的材料。薏米提前1小时用水浸泡。银耳提前用水泡发。红薯去皮切块。

有哪些简单易做且好喝的粥?

木耳瘦肉粥 ；香菇鸡腿粥；南瓜瘦肉粥 ；番茄鲜虾粥；青菜鸡丝粥；山药排骨。 青菜鸡丝粥： 材料：香菇 、胡萝卜 生菜、鸡胸肉； 鸡胸肉切小条+酱油+辅食油抓匀腌制。 锅中放油，鸡肉炒散，放入胡萝卜，香菇炒软。

蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

巨好喝！健脾养胃的小米粥要这样做！ 小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。

常喝哪几种粥,营养滋润又祛湿,清热解暑健脾胃呢?

因此，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。 粥再好，也不能顿顿喝 粥虽好，但也不是万能的，尤其要避开以下几个误区。

最后出锅的时候，根据个人口味加入一些冰糖，也可以用白砂糖代替，搅拌融化后即可，这样一碗营养好喝的红豆核桃粥就做好了。

绿豆粥 绿豆粥在南方经常食用。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。

健脾养胃，消滞减肥，益气安神 南瓜小米粥 材料： 小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量 做法： 南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。

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