用冰糖泡蓝莓功效做法

用冰糖泡蓝莓具有明目益智、美容养颜、增强免疫力等功效。做法很简单，只需将蓝莓清洗干净，放入容器中，加入冰糖，密封保存即可。

食材用料

健康功效

1. 明目益智

蓝莓中含有丰富的维生素A和叶黄素，具有保护视力、预防眼部疾病的作用。冰糖具有滋阴润肺、清热解毒的功效，两者结合，可以起到明目益智的作用。

2. 美容养颜

蓝莓中含有丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化、清除自由基的作用。冰糖具有滋阴润肺、养颜美容的功效，两者结合，可以起到美容养颜的作用。

3. 增强免疫力

蓝莓中含有丰富的维生素C和花青素，具有增强免疫力、预防疾病的作用。冰糖具有滋阴润肺、补中益气的功效，两者结合，可以起到增强免疫力的作用。

详细做法步骤

1. 将蓝莓清洗干净，沥干水分。

2. 将蓝莓放入容器中，加入冰糖。

3. 密封容器，保存于阴凉处。

4. 每天取适量蓝莓食用，建议早晚各一次，每次10-15粒。

用冰糖泡蓝莓是一种简单易行的养生方法，具有明目益智、美容养颜、增强免疫力等多种功效。蓝莓和冰糖都是常见的食材，价格实惠，容易购买。大家不妨在家里试试这种养生方法，相信一定会受益匪浅。