婴儿用核桃油功效做法大全

婴儿用核桃油功效做法大全，让你轻松呵护宝宝健康成长！

核桃油的功效

• 促进宝宝大脑发育：核桃油富含α-亚麻酸，α-亚麻酸是宝宝大脑发育的重要营养素，有助于宝宝大脑的生长和发育，提升智力水平。
• 润肠通便：核桃油含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进肠蠕动，缓解宝宝便秘问题，帮助宝宝排便顺畅。
• 滋养肌肤：核桃油富含维生素E和不饱和脂肪酸，可以滋养宝宝娇嫩的肌肤，防止皮肤干燥脱皮，使宝宝肌肤更加光滑细腻。
• 增强免疫力：核桃油中含有丰富的维生素E和锌，可以增强宝宝的免疫力，帮助宝宝抵抗疾病的侵袭，减少生病的几率。

核桃油的做法

1. 准备核桃：选择新鲜、饱满的核桃，剥去外壳，取出核桃仁。
2. 清洗核桃仁：将核桃仁放入清水中清洗干净，沥干水分。
3. 烘干核桃仁：将核桃仁平铺在干净的盘子上，放入烤箱中烘干，温度控制在100-120度，烘干至核桃仁表面变脆即可。
4. 研磨核桃仁：将烘干后的核桃仁放入研磨机中研磨成粉末，越细腻越好。
5. 榨取核桃油：将研磨好的核桃仁倒入榨油机中，榨取核桃油，倒入干净的容器中。
6. 过滤核桃油：将榨取出的核桃油过滤一遍，去除杂质，得到纯净的核桃油。
7. 保存核桃油：将纯净的核桃油装入密封的玻璃瓶中，置于阴凉干燥处保存，避免阳光直射。

注意事项：

• 核桃油不宜加热，加热后会破坏核桃油中的营养成分，降低核桃油的功效。
• 核桃油不宜长期保存，建议在半年内食用完，以免核桃油变质。
• 核桃油不宜过量食用，过量食用核桃油可能会导致宝宝腹泻。
• 核桃油不宜与牛奶同食，核桃油中的油脂会阻碍牛奶中钙的吸收。

核桃油是一种营养丰富的食用油，具有促进宝宝大脑发育、润肠通便、滋养肌肤、增强免疫力等功效。核桃油的做法简单，在家中即可制作。需要注意的是，核桃油不宜加热、不宜长期保存、不宜过量食用、不宜与牛奶同食。