咸莲子粥的做法（莲子粥是甜的好还是咸的好）

莲子粥里面都有什么配料

冰糖莲子粥 主料：江米250克；配料：净莲子100克；调料：冰糖200克。做法：①江米用清水淘清，沥水，入沸水中将米煮制成粥。②净莲子经过初步加工，去掉红衣，捅出莲心，再上屉蒸熟。

还可以放入红枣，做成红枣莲子粥进行食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：大米80g、莲子12颗、红枣适量。第一步把莲子浸泡剥去中间的芯。红枣去核切片备用，枸杞浸泡一下。

原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。

莲子粥配料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖适量。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有较好的调节情感、放松情绪的作用。

银耳：银耳含有丰富的胶质，对皮肤有很好的滋润作用。在莲子粥中加入银耳，可以使粥的口感更加滑嫩，同时增加美容养颜的效果。花生或核桃：这些坚果类食材含有丰富的不饱和脂肪酸，对心脑血管有益。

路边卖的莲子粥的做法

克，百合干2 5克，莲子2 5克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。做法：百合干碾成粉状；莲子水泡软；枸杞稍泡；大米冷水浸泡半小时。先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火至熟，最后放入冰糖。

银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。

将莲子去皮，去心，洗净；红枣去核，洗净；糯米淘洗干净；桂圆（桂圆又称龙眼）肉洗净；将用料全放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至熟即成。

做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火煮开，改小火煮到米粒熟软。莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

莲子粥的做法步骤3去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。莲子粥的做法步骤4水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。莲子粥的做法步骤5加入一点枸杞配色。

莲子怎么熬粥

将莲子泥、1小匙盐、1/2大匙冷压橄榄油加入粥中搅拌均匀。这样做为口味变化的基底粥就完成了。莲子鳕鱼粥鳕鱼洗净，抹薄盐、加米酒；猪绞肉再切过一次，一起放入电锅放半杯水蒸熟（蒸熟后要立即拿起来，勿闷）。

食材用料：莲子 30克、桂圆干 适量、红枣适量、红米 60克、珍珠米 60克、白糖 少许。 桂圆莲子粥的做法 莲子提前泡好。 红枣洗净，桂圆干剥好壳。 准备好珍珠米和红米。

步骤一：莲子去外皮，不去莲心，莲心清凉的，舍不得去掉。步骤二：锅中放水和大米，先煮。步骤三：然后加入莲子。步骤四：一起继续煮开，然后小火。步骤五：准备山楂饼，刻出心形。

请问莲子熬粥怎么做?

制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。青少年、中老年人食之，均有健脾养心，补脑益智功效。脑力劳动者尤为适宜。

莲子粥是一道营养丰富的粥品，口感清香，适合各个年龄段的人食用。本文将介绍三种不同口味的莲子粥的制作方法，让你在家也能轻松享受美味的莲子粥。基底粥的制作半杯米洗净、加入5杯水，洋葱切细丁，电锅外放2杯水，煮熟。

做法：（1）将大枣、百合干泡开洗净；莲子泡开（可根据个人口味去芯）；大米淘净。

莲子粥的配料有哪些

原料：桂圆30克，莲子30克，红枣10枚，糯米60克，白糖适量。制作：先将莲子去皮心，大枣去核，再与桂圆煮粥，食时加入白糖即成。用法：每晚温热服食。疗效：补养心脾，健脑益智。适用于心脾两虚之智力衰减症。

莲子粥配料：江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖适量。莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有较好的调节情感、放松情绪的作用。

冰糖莲子粥 主料：江米250克；配料：净莲子100克；调料：冰糖200克。做法：①江米用清水淘清，沥水，入沸水中将米煮制成粥。②净莲子经过初步加工，去掉红衣，捅出莲心，再上屉蒸熟。

**莲子粥的食材有大米、莲子、枸杞、冰糖等 做法 大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，中火熬粥。将莲子从莲蓬中剥出来。去除掉外面的皮，和里面的莲子芯。水烧开后，倒入剥好的莲子，中火熬粥。

莲子粥主要以粳米、莲子为原料，若制作百合莲子粥，则配料有百合、红枣、冰糖等。制作银耳莲子粥的配料有：干银耳、桂圆肉、红枣、冰糖等。八宝莲子粥的配料有：八宝米、红枣、冰糖等。

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