黑米芋头粥的做法（黑米香芋粥的做法）

散结小能手——芋头的多种吃法,甲状腺结节人群须知

润肺芋头羹 原料：芋头块、鸡蛋、香菇末、肉末、嫩豆腐、香油、盐各适量。做法：芋头去皮煮熟，捣碎，加入肉末和嫩豆腐一起捣碎，这是最后捣碎拌匀的芋头泥。

蒸盘刷油，将芋头倒入蒸盘，上锅蒸30分钟左右。 蒸熟后倒扣出来，切块，撒上葱花。芋头排骨汤 食材：芋头、排骨、冬菜、盐、姜。做法： 将芋头去皮改刀，切块，和排骨一起放入锅内。

这里给大家推荐几种比较常见的吃法以供大家参考，当然大家也可以自由发挥，制作出独特美味的芋头佳肴。 芋头可以烧汤。烧汤是芋头最为常见的一种吃法，冬天天冷的时候，喝上一碗芋头汤成为了很多人的最爱。

芋头：芋头是生活中常见的一种食材，其中含有丰富的维生素以及各种微量物质，常吃一些芋头，能够起到补中益气，消肿止痛的功效，特别是对一些存在甲状腺结节的人群来说，坚持食用，还有利于疏散结节，呵护甲状腺的 健康 。

芋头花生黑米粥--明目活血补*补*

芋头花生黑米粥具有滋*补*、润肠通便、明目活血、健脾暖胃、补益**的功效。

芋头花生黑米粥的功效与作用 黑米具有滋*补*、健身暖胃、明目活血、清*润肠、滑湿益精的功效。芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益**、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益**、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。花生具有降低胆固醇、增强记忆力、抗衰老、促进儿童骨骼发育和增强食欲的功效。

芋头花生黑米粥是一款家常的保健粥，黑米、花生和芋头都是非常好的补益食材，三者搭配在一起熬煮成粥，既营养又美味哦，同时还可以让气色变得更佳。黑米具有滋*补*、健身暖胃、明目活血、清*润肠、滑湿益精的功效。

八宝粥的做法介绍

八宝粥做法一 材料：糯米250克、红枣100克、糖莲心25克、桂圆肉15克、葡萄干20克、瓜子仁10克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、京糕（山楂糕）25克、白糖150克。将红枣用温水泡过，冲洗干净。

下面，我们来看看八宝粥的制作方法。准备食材将冬瓜条、山楂糕、大米、桃脯、蜜枣、糖莲子、杏脯、核桃仁、白糖、桂花酱准备好。淘米将米淘洗干净。

做法 将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

芋头花生黑米粥怎么做

黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

主要食材黑米、芋头、花生、白糖 芋头花生黑米粥的做法 1黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。2锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。3再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

芋头花生黑米粥的做法 黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

芋头牛奶黑米粥的做法 首先我们需要将买来的黑米用清水洗干净，最好是再泡发半小时，这样可以更容易煮烂，然后捞出来沥干水分；芋头去皮切丁。

花生芋头粥的做法步骤 花生要泡上一整天，这样很快容易煮烂。把水煲沸腾后，倒入花生。 火力改为小火，放米，然后煲20分钟左右。 芋头去皮，切粒，用盐腌一下，待花生和米煲了有20分钟左右放入芋头。

芋头花生黑米粥——适合便秘贫血人群

一般人群皆可食用，尤其适合便秘者、贫血者 芋头花生黑米粥 所需材料 黑米80克、芋头适量、花生适量、白糖4克 芋头花生黑米粥的做法 黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。

适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合便秘者、贫血者 花生黑米香芋粥所需材料 主要食材黑米、芋头、花生、白糖 花生黑米香芋粥的做法 1黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。

这道芋头花生黑米粥适合人群多，具有润肠通便，贫血的人群食用有改善的作用，而且还可以活血明目哦，对健康有好处。

一般人群皆可食用，尤其适合便秘者、贫血者 花生黑米粥 所需材料 黑米80克，芋头适量，花生适量，白糖4克 花生黑米粥的做法 1黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。

芋头花生黑米粥——滋*补*润肠

1、芋头花生黑米粥具有滋*补*、润肠通便、明目活血、健脾暖胃、补益**的功效。

2、黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

3、黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。2锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。3再转小火煮至浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

4、芋头花生黑米粥 芋头花生黑米粥所需材料 主要食材黑米、芋头、花生、白糖 芋头花生黑米粥的做法 黑米洗净，泡发半小时后捞出沥干水分；芋头去皮切丁。锅置火上，倒入清水、黑米、芋头、花生米以大火煮开。

5、转成小火煮成粘稠，关火，待稍微凉一些后放入牛奶、白糖搅拌均匀即可。芋头花生黑米粥的功效与作用 黑米一直以来就是不错的滋补食物，这是因为黑米具有滋*补*、健身暖胃、明目活血、清*润肠、滑湿益精的功效。

6、不仅可以调和味道，还能增强食用黑米带来的健脾益胃、滋*补*等益处。2 桂圆红枣黑米粥 材料：黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量。做法 干红枣洗净桂圆剥皮。黑米和白米3：1的比例煮开。

关于本次黑米芋头粥的做法和黑米香芋粥的做法的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

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