孕妇银耳粥的做法（孕妇银耳汤怎么熬才好喝）

孕妇营养稀饭的做法大全集

1、做法：将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥。捞出纱布包，即可食粥。功效：枣仁有养心安神的作用，玉竹则滋*养液，灯心草清心火，而糯米养*益气。

2、一：孕妇补血粥 鹌鹑粥 生产原材料**鹌鹑1只，梗米100克。生产作法** 鹌鹑杀掉，褪毛及内脏**，清洗切割成一小块下锅。放水适当煮至肉熟，再添加清洗的梗米，用大火烧开后改成文火，煮至肉熟粥成。

3、蜜枣、桃脯、山楂糕、糖莲子、杏脯、冬瓜条，就是将这些原料一起放在锅里炖煮就行了，很简单快捷的制作方法，它对孕妇有开胃助消化、还有补充碳水化合物和其他营养元素的功效。

4、有营养的孕期食谱推荐 早餐 五谷粥 做法：黑豆、红豆、黄豆、黑米、小米、芸豆、莲子、绿豆、红皮花生、血糯米、玉米粒、糙米。这个粥就是有什么杂粮都可以放进去煮，每样一小把。

银耳粥的具体做法

1、做法银耳、百合泡水，发好。大米淘干净后，加水煮粥。将发好的银耳撕成小块，与百合一起冲洗干净，放入粥中，继续煮。待银耳和百合都有些融化时即可。

2、主料：银耳5克，粳米100克。调料：冰糖。将银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米洗净。将银耳、粳米一起下锅，放入适量水，大火煮沸，改为小火煮约30分钟，加入冰糖，煮至成粥即可出锅。

3、银耳用水浸泡两小时。大米洗净。控干水的银耳放入炖盅。倒入开水。再放入适量冰糖。放入莲子。用电炖锅炖三小时。成品。

孕妇银耳汤怎么做的步骤简单易学有营养

1、适量食用银耳对孕妇非常有益哦！就来分享两款简单又营养的银耳汤做法，让你们的孕期更加美味又健康银耳红枣汤银耳红枣汤是一款清香甜美、营养丰富的汤品。

2、做法银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。红枣用水清洗后备用。

3、银耳和雪梨都是清燥的食物，进入到秋季以后因为天气干燥，很多人都会出现感冒上火的情况，这个时候做上一碗银耳雪梨汤对秋季预防感冒很有帮助，特别是已经出现咳嗽上火的情况同样可以有效缓解。

4、银耳雪梨汤 雪梨经过去皮之后，用小块的形式与银耳放在一起熬煮，汤汁浓厚，味道纯正，口感爽滑，营养价值非常高。而雪梨本身作为一种水果，富含维生素，在熬汤的时候也非常容易变得软化细腻。

5、可以适当加一些配料点缀一下，这样冰糖汤味道更好，更受欢迎。比如可以在冰糖银耳汤表面撒一些枸杞的零零碎碎做点缀。一般出锅后再加比较合适。冰糖银耳汤因为食材单一，可以放冰箱冷藏，口感会更好。

6、秋冬季天气干燥，因此红枣银耳汤是一种不错的选择。制作方法也是非常简单，每天可以适当喝一点，具有美容养颜，排毒益气等功效。

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