男人补肾粥的做法大全（男人补肾粥的做法大全集）

男人喝什么粥补*壮阳

1、锁阳羊肉粥 原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

2、海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪*一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。 另外还可以每天喝9味瑜圣茶，能滋*养*，改善并增强体质等。

3、枸杞对于男性来讲可以起到补*壮阳、养*益气的效果，这主要是因为枸杞里面含有枸杞色素和枸杞多糖，男性可以用枸杞泡水当茶喝，日常粥里面也可以加入。

补*的粥配方

黑豆红枣粥黑豆30克，红枣10克，糯米20克，粳米80克，红糖适量。黑豆洗净，浸泡2小时，红枣、粳米、糯米洗净洗干净，材料一起放到电饭锅里，加水按下煮粥键，再放红糖伴均。补血益气，补*益*，促进排卵，提高卵子质量。

对男人来说平时重要的就是补*，补*不要盲目的吃补品，可以食补，黑豆，血糯米，花生，红枣都能够补*健脾，补*健脾也可以吃三味粥，莲子芡实粥，杜仲煨羊腰等。

白果莲子粥 原料：白果10枚，莲子50克 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。功效：补*固精。保健应用：加白糖调味食用。适用于*精不固之遗精，咳喘者。

枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪*一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益**、补*阳、固精强腰的作用，适用于*虚劳损，*阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

补*粥有以下几种：（1）、海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补*益精，滋*补血的作用，适用于*虚*亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

治*虚的中药药方配方 锁阳壮阳粥 材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。

推荐3款补*强效粥

白木耳粥 材料：粳米250克，白木耳15克。做法：水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。功效：白木耳是秋季滋*、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补*的作用。

黑豆、红枣、糯米、粳米、红糖、花生、大米、枸杞、核桃、猪腰，这些食材都有着很好的补益作用，下面介绍三款美味的食谱，让你轻松补充营养。黑豆红枣粥黑豆30克，红枣10克，糯米20克，粳米80克，红糖适量。

虾米粥 原料：虾米30克、粳米100克、食用油、盐、味精各少许。做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。功效：养*强*、补钙壮骨。

胡萝卜粳米粥：秋季气候干燥，人的皮肤、口唇容易干裂，此时可以喝些胡萝卜粳米粥，把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥，还有健胃、补脾、助消化的作用。

补*粥有以下几种：（1）、海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补*益精，滋*补血的作用，适用于*虚*亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

苁蓉羊腰粥 苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补*助阳、益精通便的作用，适用于中老年人*阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

煲什么粥给男人补营养

在这个讲究养生的年代，不光女人要养生，老人要养生，甚至男人为了健康也要养生，男人受困扰最多的无非是关于“那方面”的问题，以下七款营养美味粥可以让男人雄起。

此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化**、食欲不振有很好的功效，还有美容驻颜的效果。 冬瓜瘦肉粥 冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜，具有生津止渴，清热祛暑的功效。

肉苁蓉鸡丝粥补气壮阳 材料：鸡肉，生山药各50克，肉苁蓉，茯苓各10克，粳米100克。

食谱2：红豆百合粥红豆就是我们常说的红豆，有补血的作用。红豆百合粥是一种香甜的营养早餐粥。换换口味，可以用红豆配百合，也可以帮助女性补血养生！男人必须吃早餐。食谱三：粥和糯米粥。

冬瓜粥 主料：冬瓜300克 辅料：粳米180克，猪肉（瘦）100克 调料：淀粉（豌豆）3克，盐2克，香油5克，大葱3克 特色：粥软糯，味鲜咸清香。做法：将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。冬瓜削皮，洗净，切片。

枸杞对于男性来讲可以起到补*壮阳、养*益气的效果，这主要是因为枸杞里面含有枸杞色素和枸杞多糖，男性可以用枸杞泡水当茶喝，日常粥里面也可以加入。

五黑固*粥的做法

先将红枣洗净去核切成小块。将30g黑芝麻放入碗中。将所有食材放入破壁机。加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可 五黑固*粥完成。

把黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、黑香菇放入破壁机。下一步加入清水，如果没问题就直接在上面启动相关模式。等完成上述操作以后，继续通过少许白糖打匀进行调味。

五黑固*粥每次用量：黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（君迁子）30克。黑香菇若干，一起用电紫砂锅浸泡3小时以上，然后将电源调到强档煮开，再调到自动挡熬6小时即可。五黑固*粥是冬季最佳的食补。

这款粥再搭配什么补*阳最好?

黑米：黑色食物补*效果最好，所以黑米很适合*阳虚的人食用，黑米搭配大当归、核桃煮粥，滋补*气的功效非常好。

加莲子好。莲子，为莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾益*、养心安神等功效。莲花，又称荷花、莲藕。是莲科莲属植物。

功效：韭菜又称起阳草，壮阳菜，是一味温补*阳的食物，同粳米搭配，能补*壮阳，固精止遗，健脾胃，此粥适合脾胃阳虚，有腰膝冷疼，腹痛，腹泻等症人群。

可以搭配羊*，巴戟，*羊藿，效果温补*阳。适用于*阳亏虚型**。也可以搭配枸杞，甘草。再加入，加羊肉、鸡肉等。可温阳益精，适用于下元不足引起的遗精、**及精少、精稀等症。

功效解析：鹌鹑肉含有多种人体必需氨基酸，能温*助阳；杏仁含有多种矿物质，可固*壮阳、增强体力；桂圆能壮阳益气、养血安神。三者搭配食用，具有补*生精、补气壮阳及养血安神的功效。

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