黑芝麻红糖枸杞粥的做法（黑芝麻枸杞子红糖煮水的作用）

大枣红糖枸杞黑芝麻大米小米粥这样吃有什么好处和坏处吗?

保护*脏有实验证实，对四*化碳*损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保*作用。

红枣性温、枸杞子性平、小米性凉，三者一起煮粥食用不会上火的，具有缓和滋补**、明目、降血压、降血糖、滋*补虚、养血、增强人体免疫力等功效。

小米粥晚饭吃有利于提高睡眠质量，安神补血。姜蜜水不如姜糖水来的好，最好早起服用。姜是阳物，忌晚上服用。有句俗语：上*萝卜下*姜。睡前萝卜起*姜，冬吃萝卜夏吃姜，都说明姜适合白天吃夏天吃，当然冬天吃也是可以的。

大米小米红枣红小豆糯米枸杞黑芝麻在一起熬粥可以滋*补*，养血安神等，具有很好的滋补功效。大米小米补虚损，开肠胃。红枣补脾、养血、安神，红小豆行气健胃、利水消肿，糯米补中益气，健脾养胃，止虚汗。

建议在吃新小米粥的同时，用龙眼、枸杞、红糖等热性食物熬制。

保健养生。当然，枸杞红枣很有营养的！红枣补脾、养血、安神；驻颜祛斑、健美丰肌；驻颜祛斑、健美丰肌；调经、去便秘；解郁、除皱、皮肤**细滑；清*明目；润肺健脾、使面色红润。

早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,能明目强身吗?

1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起*后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。

2、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起*后，用枸杞子5 克、黑芝麻30 克、红枣5 个、大米50克，一起共煮成粥即可。

3、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。**四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。

4、早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起*后，用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，一起共煮成粥即可。

5、女人养生秘诀早餐喝枸杞黑芝麻粥早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥，可以明目强身。每天早晨起*用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克，混在一起煮成粥。枸杞子能够明目，黑芝麻能够治疗头晕眼花，红枣还能补血。

6、早上喝一碗枸杞黑芝麻粥，当然能够起到明目强身的作用，要知道枸杞性温，作用可是很大的，既能够养*明目，又能够帮助我们预防癌症，增加人体免疫力，而且还能够入药、泡酒，可以起到强身健体的作用。

枸杞黑芝麻粥怎么做怎么做枸杞黑芝麻粥

糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。坐锅水，水开后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并搅拌至开锅，为的是不粘锅底。水开后转小火慢慢煮，大约煮四十分钟就好了，其间要搅拌几次。

黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻。枸杞黑芝麻粥 材料：大米，糯米，黑芝麻，枸杞 做法 糯米洗净提前泡几个小时；枸杞泡发备用。

枸杞黑芝麻粥的制作方法也相当简单，我们首先准备30克的黑芝麻，20克的糯米，50克的大米以及10克的枸杞。

如果有搅拌器的话，把黑芝麻搅成粉末煮，味道会更咸。煮粥的时候，防止锅底、溢出的方法是，水沸腾后下米，在锅里放陶瓷勺子，就可以轻松解决。枸杞黑芝麻粥的好处早饭喝一碗枸杞黑芝麻粥，明亮的眼睛会变强。

黑芝麻炒香，磨成粉沫（或用擀面杖压碎）备用，枸杞大米粥快煮好时再倒入黑芝麻粉搅拌均匀，煮至米粥熟透即可。因为芝麻颗粒较小，只有磨成粉沫，它的营养才能充分吸收。

补血的粥都怎么做?

红枣粥 材料：薏米50克、红枣10枚、糯米100克、红糖适量。

补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以孕妇多喝补气补血粥对养生及疾病的治疗特别好。

大枣是大家都知道的一种食材，而且营养价值高，具有滋补养生的作用，红枣的营养价值高，比如说含有丰富的维生素和铁质，具有补气血的作用，很适合产后女性，红枣阿胶粥一起来看看吧。

小米、红枣、红豆、花生洗干净，与红糖一起放一旁备用。（红枣也可切片）备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。（暂时不要放红糖）煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。

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