青菜瘦肉粥广东做法大全（青菜瘦肉粥功效和作用）

如何做一碗美味青菜瘦肉粥

1、主料：大米1杯、土猪瘦肉150克、小葱2根、菜心1把。辅料：盐5克、食用油少许、鱼露1汤匙、玉米淀粉1汤匙、亚麻籽油少许、胡椒粉少许、开水适量。

2、食材：大米0.5勺、瘦肉30g、青菜10g、盐2g、酱油5g、味精1g。将要用的青菜用水洗净。然后，把洗净的青菜切成小段，再取适量的青菜切成小段。先将肉洗净，再剁成肉沫，这样就可以放在一边了。

3、瘦肉不宜煮得过老，以保持肉质的嫩滑。青菜焯水时间不宜过长，以免营养流失和颜色变黄。青菜瘦肉粥不仅美味可口，而且营养丰富，是一道简单易做的家庭健康早餐。

4、步骤：准备食材如图。猪里脊肉切好，加生粉加点清水抓匀腌制。生姜和白菜叶全部切好。大米清洗干净倒入破壁机，放入腌制好的肉。加入生姜。加水到1000毫升的位置。盖好杯盖按瘦肉粥按键。

5、首先准备青菜、肉末。青菜肉末粥是将米洗干净后，用几滴油、一点点盐腌10分钟以上，加入5~6碗的清水煲成白粥。

6、青菜适量，瘦肉50克，白粥适量，盐适量，花生油适量，酱油两滴。准备好青菜、瘦肉、盐、白粥、花生油和酱油。青菜随个人喜好可选取任何蔬菜，用的甜菜芯，甜菜芯要选粗状肥胖，带有一点点菜花为最佳。

熬瘦肉粥的步骤

1、盐 适量 花生油 适量 姜片 2片 瘦肉粥的做法 大米洗干净（喜欢粥稀点就放50克-70克大米稠点就100克）放入一丢丢花生油（这是我煲粥的秘诀）大火烧开水，水开之后放大米，大火烧开转小火。

2、将大米淘洗干净，浸泡30分钟。 将瘦肉切成小块，用葱、姜、盐、料酒、生抽和淀粉腌制15分钟。 将腌制好的瘦肉和大米一起加入适量的水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。 待粥变得粘稠，瘦肉煮熟后，撒上葱花即可。

3、做法 白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。瘦肉切薄片，拌入调味料（1）略腌；白萝卜削皮、切丝，待米粒熟软时加入同煮至熟，然后放入肉片同煮。

4、步骤准备好所有食材。步骤香菇提前1小时泡发，大米提前浸泡半小时，然后先煮粥。步骤将泡好的香菇清洗干净，然后切碎。步骤瘦肉切末。步骤肉末中适量淀粉和少许酱油调匀。

5、粥煮好后放入瘦肉。准备材料：里脊肉、盐、黑胡椒、料酒、水淀粉、大米、油、姜、皮蛋、香油、葱、咸蛋 做法：里脊肉碎块加适量盐、黑胡椒和料酒拌匀，放少许水淀粉至略粘稠，入冷藏室放置15分钟。

可口的瘦肉青菜粥怎么做好吃又简单,做法

1、首先将小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，切碎备用。接着将瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。然后将粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。

2、主料：大米一杯。辅料：瘦肉150克、青菜一棵、姜3片、盐少量、植物油少量。选把大米粥煮好。提前猪肉用盐，姜，生抽，植物油腌制。粥煮好后，放瘦肉下去拌匀。再放青菜拌匀即可。

3、步骤：准备食材如图。猪里脊肉切好，加生粉加点清水抓匀腌制。生姜和白菜叶全部切好。大米清洗干净倒入破壁机，放入腌制好的肉。加入生姜。加水到1000毫升的位置。盖好杯盖按瘦肉粥按键。

4、做法简单易学制作青菜瘦肉粥的步骤非常简单，只需要精选食材，按照以下步骤进行烹饪即可。1 炖煮大米将洗净的大米放入炖芯中，加入适量清水，开始炖煮。

5、简单易做青菜瘦肉粥的做法非常简单，只需要将大米、青菜、瘦肉和高汤一起熬煮即可。即使是不擅长烹饪的家长也能够轻松做出美味的青菜瘦肉粥。健康美味青菜瘦肉粥不仅营养丰富，而且味道鲜美，是一种健康美味的食品。

关于本次青菜瘦肉粥广东做法大全和青菜瘦肉粥功效和作用的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。

92％的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱：

青菜粥怎么做（青菜粥怎么做青菜不变颜色窍门）

五谷杂粮在哪里有得买啊（五谷杂粮一般在哪里批发）

十大公认音质好的家用音箱？

虾粥和骨头粥哪个容易消化（虾米骨头粥）

买橘子什么梗请你吃橘子什么梗 我去买几个橘子什么

安家哪个台（安家哪个台演）

这是啥玩具

面粥是什么（面粥有营养吗）

分手了 男友的微信头像 QQ头像还用我们的合照 头像不换是什么意思

信创电脑优缺点？