银耳雪梨莲子百合汤的做法与功效

银耳雪梨莲子百合汤是一款滋阴润肺、清热降火的汤品，具有极高的营养价值和养生功效。它含有丰富的胶原蛋白、维生素和矿物质，可以帮助改善皮肤弹性，美容养颜，增强免疫力，预防感冒。

食材用料

健康功效

详细做法步骤

1. 将银耳用温水泡发2小时。
2. 将雪梨去皮去核，切成小块。
3. 将莲子用水浸泡1小时。
4. 将百合用水浸泡30分钟。
5. 将银耳、雪梨、莲子和百合放入汤锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮1小时。
6. 加入适量的冰糖，继续煮10分钟即可。

银耳雪梨莲子百合汤是一款营养丰富、滋阴润肺、清热降火的汤品，具有极高的养生价值。它可以帮助改善皮肤弹性，美容养颜，增强免疫力，预防感冒，非常适合在干燥的秋季和冬季食用。