银耳糖水鸡蛋的做法功效
银耳糖水鸡蛋是一种常见的甜品,具有滋阴润肺、补气养血、美容养颜的功效,做法简单,营养丰富,深受人们的喜爱。
银耳糖水鸡蛋的做法
材料
做法
- 将银耳用冷水浸泡1小时,泡发后撕成小朵。
- 将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
- 将银耳、冰糖、枸杞放入锅中,加入足量的水,大火煮开后转小火煮30分钟。
- 将鸡蛋液缓缓倒入锅中,一边倒一边搅拌,煮至鸡蛋液凝固即可。
银耳糖水鸡蛋的功效
银耳糖水鸡蛋具有滋阴润肺、补气养血、美容养颜的功效。
- 银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效,常吃银耳可以使皮肤细腻有光泽,还能延缓衰老。
- 鸡蛋含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以为人体提供充足的营养,还能补气养血,强身健体。
- 枸杞具有补肾益精、明目强身的功效,常吃枸杞可以改善视力,还能延缓衰老。
- 银耳糖水鸡蛋三种食材搭配在一起,具有滋阴润肺、补气养血、美容养颜的功效,非常适合女性食用。
注意事项
- 银耳糖水鸡蛋不宜空腹食用,以免引起胃部不适。
- 银耳糖水鸡蛋不宜与寒凉食物同食,以免引起腹泻。
- 银耳糖水鸡蛋不宜与辛辣食物同食,以免引起上火。
- 银耳糖水鸡蛋不宜与油腻食物同食,以免引起消化不良。
结语
银耳糖水鸡蛋是一种营养丰富的甜品,具有滋阴润肺、补气养血、美容养颜的功效,非常适合女性食用。但是,在食用银耳糖水鸡蛋时,也要注意一些注意事项,以免引起不适。
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