银耳山楂罐头功效做法用量

银耳山楂罐头具有滋阴润肺、健脾益胃、活血化瘀、降脂降压的功效。做法是用银耳、山楂、冰糖一起煮制而成。用量根据个人情况而定，一般每天食用1-2次，每次100-150克即可。

银耳山楂罐头的功效

• 滋阴润肺：银耳和山楂都具有滋阴润肺的功效，两者结合在一起，可以起到很好的滋阴润肺作用，适用于肺热咳嗽、干咳无痰、口干舌燥等症状。
• 健脾益胃：银耳和山楂都具有健脾益胃的功效，两者结合在一起，可以起到很好的健脾益胃作用，适用于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状。
• 活血化瘀：山楂具有活血化瘀的功效，可以起到活血化瘀、消瘀散结的作用，适用于瘀血阻滞、胸痹心痛、月经不调等症状。
• 降脂降压：山楂具有降脂降压的功效，可以起到降低血脂、降低血压的作用，适用于高脂血症、高血压等症状。

银耳山楂罐头做法

1. 准备材料：银耳、山楂、冰糖、水。
2. 银耳用温水泡发，山楂洗净去核。
3. 锅中加入适量的水，放入银耳和山楂，煮至银耳软烂。
4. 加入冰糖，继续煮至冰糖融化。
5. 关火，晾凉后即可食用。

银耳山楂罐头用量

• 银耳山楂罐头用量根据个人情况而定，一般每天食用1-2次，每次100-150克即可。
• 银耳山楂罐头不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。
• 银耳山楂罐头不适合孕妇食用，以免引起流产。
• 银耳山楂罐头不适合儿童食用，以免引起消化不良等症状。

银耳山楂罐头是一种老少皆宜的养生佳品，具有滋阴润肺、健脾益胃、活血化瘀、降脂降压的功效。做法简单，用量适宜，可以起到很好的保健作用。