银耳露功效做法大全与作用

银耳露是一种以银耳为主要原料制成的甜品，具有滋补养颜、清热润肺、益气补血等功效。银耳露的做法很简单，只需要将银耳泡发后，加入冰糖、枸杞等配料，煮至银耳软糯即可。（银耳露的功效：1.滋补养颜，银耳中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助皮肤保持水润弹性，减少皱纹，延缓衰老；2.清热润肺，银耳性寒，具有清热润肺的作用，可以缓解咳嗽、嗓子疼等症状；3.益气补血，银耳中含有丰富的铁元素，可以帮助补血，缓解贫血症状；4.提高免疫力，银耳中含有丰富的多糖，可以帮助提高免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。）

银耳露的功效与作用

银耳露具有滋补养颜、清热润肺、益气补血等功效。银耳中含有丰富的胶原蛋白，可以帮助皮肤保持水润弹性，减少皱纹，延缓衰老；银耳性寒，具有清热润肺的作用，可以缓解咳嗽、嗓子疼等症状；银耳中含有丰富的铁元素，可以帮助补血，缓解贫血症状；银耳中含有丰富的多糖，可以帮助提高免疫力，增强机体抵抗疾病的能力。

银耳露的做法

1. 将银耳泡发后，撕成小朵。
2. 将银耳放入锅中，加入冰糖、枸杞等配料，煮至银耳软糯即可。
3. 也可以在银耳露中加入红枣、桂圆等配料，增加营养价值。

银耳露的食用禁忌

• 银耳性寒，脾胃虚寒者不宜食用。
• 银耳中含有较多的膳食纤维，食用过多可能会引起腹泻。
• 银耳中含有较多的嘌呤，痛风患者不宜食用。

银耳露是一种营养丰富、功效显着的甜品，具有滋补养颜、清热润肺、益气补血等功效。银耳露的做法很简单，只需要将银耳泡发后，加入冰糖、枸杞等配料，煮至银耳软糯即可。但是，银耳性寒，脾胃虚寒者不宜食用；银耳中含有较多的膳食纤维，食用过多可能会引起腹泻；银耳中含有较多的嘌呤，痛风患者不宜食用。