银耳红枣木瓜做法和功效

银耳红枣木瓜汤是一道营养价值极高的甜品，具有滋补养颜、润肺止咳、健脾益胃、清热降火等功效。做法简单，只需将银耳、红枣、木瓜清洗干净，放入锅中加水煮至银耳软烂即可。

食材用料：

• 银耳1朵
• 红枣10颗
• 木瓜1/4个
• 冰糖适量
• 水适量

健康功效：

• 滋补养颜：银耳含有丰富的胶原蛋白，能帮助滋养肌肤，使肌肤更加细腻有弹性。
• 润肺止咳：银耳具有润肺止咳的功效，对治疗咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有辅助作用。
• 健脾益胃：银耳能健脾益胃，促进消化吸收，对治疗消化不良、腹泻等胃肠道疾病有辅助作用。
• 清热降火：银耳具有清热降火的作用，对治疗咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状有辅助作用。

详细做法步骤：

1. 将银耳用温水泡发，然后撕成小朵。
2. 将红枣去核，木瓜去皮切块。
3. 将银耳、红枣、木瓜放入锅中，加水煮沸后转小火煮至银耳软烂。
4. 加入冰糖调味即可。

银耳红枣木瓜汤是一道营养价值极高的甜品，具有滋补养颜、润肺止咳、健脾益胃、清热降火等功效。做法简单，只需将银耳、红枣、木瓜清洗干净，放入锅中加水煮至银耳软烂即可。