银耳和雪梨煮水的做法功效
银耳和雪梨煮水具有滋阴润肺、清热生津、补气养血、美容养颜等功效。银耳富含胶质,具有滋阴润肺的作用,雪梨富含水分和维生素,具有清热生津的作用。两者搭配煮水,可以缓解秋燥引起的干咳、口干等症状,还可以增强免疫力,预防感冒。此外,银耳和雪梨煮水还具有美容养颜的作用,可以使皮肤光滑细腻,延缓衰老。
食材用料
- 银耳 10克
- 雪梨 1个
- 冰糖 适量
- 清水 1000毫升
健康功效
- 滋阴润肺
- 清热生津
- 补气养血
- 美容养颜
详细做法步骤
- 将银耳用温水浸泡至发开,然后撕成小朵。
- 将雪梨去皮去核,切成小块。
- 将银耳、雪梨和冰糖放入锅中,加入清水,大火煮沸后转小火煮 1 小时左右,至银耳和雪梨软烂即可。
银耳和雪梨煮水是一道美味又营养的汤饮,具有滋阴润肺、清热生津、补气养血、美容养颜等功效,非常适合在秋冬季节饮用。
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