银耳百合糖水的做法功效

银耳百合糖水是一款滋补养颜的甜品，具有润肺止咳、养阴清热、益气补血、美容养颜等功效。银耳富含胶质，可以滋阴润肺、养胃生津；百合具有清热解毒、润肺止咳的功效；红枣补气养血、滋补脾胃；枸杞明目补肾、益气强身。将这些食材一起熬煮成糖水，可以起到很好的滋补调理作用。

食材用料：

• 银耳10克
• 百合10克
• 红枣10颗
• 枸杞10克
• 冰糖适量
• 水适量

健康功效：

• 润肺止咳
• 养阴清热
• 益气补血
• 美容养颜

详细做法步骤：

1. 将银耳用温水泡发，撕成小朵，洗净备用。
2. 将百合洗净，撕成小片备用。
3. 将红枣洗净，去核备用。
4. 将枸杞洗净备用。
5. 将泡发好的银耳、百合、红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时。
6. 加入冰糖，继续煮至冰糖融化即可。

银耳百合糖水是一款滋补养颜的甜品，具有润肺止咳、养阴清热、益气补血、美容养颜等功效。做法简单，是居家养生的佳品。