薏仁红豆芡实粥的功效
薏仁红豆芡实粥是一款具有多种健康功效的粥品,由薏仁、红豆和芡实三种食材制成。这些食材都富含营养,可以帮助调理身体,改善健康状况。
食材用料
- 薏仁 100克
- 红豆 100克
- 芡实 50克
- 大米 100克
- 冰糖 适量
- 水 1000毫升
健康功效
- 健脾祛湿
- 清热解毒
- 活血化瘀
- 美容养颜
- 补肾强身
- 益气补血
详细做法步骤
- 将薏仁、红豆和芡实分别淘洗干净,浸泡一夜。
- 将大米淘洗干净,浸泡30分钟。
- 将浸泡好的薏仁、红豆、芡实和大米放入锅中,加入水,大火煮开后转小火煮至食材熟烂。
- 加入冰糖调味,即可食用。
薏仁红豆芡实粥是一款具有多种健康功效的粥品,可以帮助调理身体,改善健康状况。这款粥品做法简单,食材易得,是日常养生保健的佳品。
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