薏仁红豆芡实粥的功效

薏仁红豆芡实粥是一款具有多种健康功效的粥品，由薏仁、红豆和芡实三种食材制成。这些食材都富含营养，可以帮助调理身体，改善健康状况。

食材用料

• 薏仁 100克
• 红豆 100克
• 芡实 50克
• 大米 100克
• 冰糖 适量
• 水 1000毫升

健康功效

• 健脾祛湿
• 清热解毒
• 活血化瘀
• 美容养颜
• 补肾强身
• 益气补血

详细做法步骤

1. 将薏仁、红豆和芡实分别淘洗干净，浸泡一夜。
2. 将大米淘洗干净，浸泡30分钟。
3. 将浸泡好的薏仁、红豆、芡实和大米放入锅中，加入水，大火煮开后转小火煮至食材熟烂。
4. 加入冰糖调味，即可食用。

薏仁红豆芡实粥是一款具有多种健康功效的粥品，可以帮助调理身体，改善健康状况。这款粥品做法简单，食材易得，是日常养生保健的佳品。