益气养血汤的做法和功效

益气养血汤是由当归、熟地、白芍、川芎、黄芪、党参、枸杞子、红枣等中药材组成，具有益气养血、调经止痛、滋阴补虚等功效，常用于治疗气血两虚引起的月经不调、痛经、面色苍白、心悸失眠等症状。

食材用料：

• 当归15g
• 熟地15g
• 白芍10g
• 川芎10g
• 黄芪20g
• 党参15g
• 枸杞子10g
• 红枣10颗
• 生姜3片
• 大枣5颗
• 水1500ml

健康功效：

• 补气养血，调经止痛。
• 滋阴补虚，益气养血。
• 改善气血不足引起的月经不调、痛经、面色苍白、心悸失眠等症状。
• 调节内分泌，改善女性更年期综合征。
• 提高免疫力，延缓衰老。

详细做法步骤：

1. 将当归、熟地、白芍、川芎、黄芪、党参、枸杞子、红枣、生姜和大枣洗净。
2. 将所有药材放入砂锅中，加入清水1500ml。
3. 大火煮沸后，转小火煮1小时。
4. 待药汁浓缩至500ml左右时，即可关火。
5. 将药汁过滤，去除药渣。
6. 将药汁分次温服，每日1剂，连服7-10天。

注意事项：

• 孕妇及哺乳期妇女禁用。
• 脾胃虚弱者慎用。
• 服用期间忌食辛辣、油腻、生冷食物。