姨妈期喝醪糟鸡蛋功效做法

姨妈期喝醪糟蛋酒有助于补气养血，缓解痛经，还能预防贫血，提高免疫力，增强体质。

食材用料：

• 醪糟 150g
• 鸡蛋 2个
• 红糖 适量
• 枸杞 适量

健康功效：

• 补气养血：醪糟中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，可以有效地补充气血，缓解痛经。
• 预防贫血：鸡蛋中含有丰富的铁元素，可以有效地预防贫血。
• 提高免疫力：醪糟中含有大量的益生菌，可以有效地提高免疫力，增强体质。

详细做法步骤：

1. 将醪糟倒入锅中，加热至微沸。
2. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
3. 将鸡蛋液缓缓倒入醪糟中，一边倒一边搅拌，以免鸡蛋液凝固。
4. 加入适量的红糖，搅拌均匀。
5. 将枸杞洗净，放入锅中，煮至枸杞变软即可。

姨妈期喝醪糟鸡蛋具有补气养血、缓解痛经、预防贫血、提高免疫力等功效。做法简单，营养丰富，是女性在姨妈期进补的佳品。