一碗绿豆薏米汤功效做法

绿豆薏米汤是一款清热解毒、消暑解渴的饮品，具有多种健康功效。它可以帮助排出体内毒素，改善痘痘和粉刺等皮肤问题，还可以降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，绿豆薏米汤还有助于减肥，因为它含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。

食材用料

• 绿豆100克
• 薏米100克
• 冰糖适量
• 水1000毫升

健康功效

• 清热解毒
• 消暑解渴
• 改善痘痘和粉刺
• 降低胆固醇
• 预防心血管疾病
• 减肥

详细做法步骤

1. 绿豆和薏米分别淘洗干净，浸泡30分钟。
2. 将绿豆、薏米和冰糖放入锅中，加入水，大火煮沸。
3. 转小火煮1小时，直至绿豆和薏米熟透。
4. 关火，待汤冷却后即可饮用。