一碗绿豆薏米汤功效做法
绿豆薏米汤是一款清热解毒、消暑解渴的饮品,具有多种健康功效。它可以帮助排出体内毒素,改善痘痘和粉刺等皮肤问题,还可以降低胆固醇,预防心血管疾病。此外,绿豆薏米汤还有助于减肥,因为它含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少食欲。
食材用料
- 绿豆100克
- 薏米100克
- 冰糖适量
- 水1000毫升
健康功效
- 清热解毒
- 消暑解渴
- 改善痘痘和粉刺
- 降低胆固醇
- 预防心血管疾病
- 减肥
详细做法步骤
- 绿豆和薏米分别淘洗干净,浸泡30分钟。
- 将绿豆、薏米和冰糖放入锅中,加入水,大火煮沸。
- 转小火煮1小时,直至绿豆和薏米熟透。
- 关火,待汤冷却后即可饮用。
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