椰汁莲子桃胶功效做法
椰汁莲子桃胶是一种养生甜品,具有滋补养颜、润肺止咳、益气养血、清热解毒等功效。椰汁含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物和多种维生素,桃胶含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸。这三种食材搭配在一起,具有很好的养生功效。
食材用料
椰汁:1罐莲子:50克桃胶:50克冰糖:适量健康功效
滋补养颜:椰汁莲子桃胶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,具有很好的滋补养颜功效。椰汁中的蛋白质可以促进皮肤细胞的生长和修复,使皮肤更加细腻光滑。莲子中的维生素可以帮助去除皮肤上的自由基,延缓皮肤衰老。桃胶中的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性,使皮肤更加紧致有光泽。润肺止咳:椰汁莲子桃胶具有润肺止咳的功效。椰汁中的脂肪酸可以润肺止咳,莲子中的淀粉可以保护咽喉黏膜,桃胶中的胶原蛋白可以增强呼吸道的抵抗力。益气养血:椰汁莲子桃胶具有益气养血的功效。椰汁中的蛋白质可以补充人体所需的氨基酸,莲子中的铁可以补血养气,桃胶中的胶原蛋白可以促进血液循环。清热解毒:椰汁莲子桃胶具有清热解毒的功效。椰汁中的脂肪酸可以清热泻火,莲子中的淀粉可以清热生津,桃胶中的胶原蛋白可以保护肝脏,起到清热解毒的作用。详细做法步骤
将莲子和桃胶分别浸泡一夜。将椰汁倒入锅中,加入冰糖,煮至冰糖融化。将莲子和桃胶放入锅中,煮至莲子软糯,桃胶透明。将椰汁莲子桃胶盛入碗中,即可食用。椰汁莲子桃胶是一种养生甜品,具有滋补养颜、润肺止咳、益气养血、清热解毒等功效。其做法简单,味道鲜美,适合四季食用。
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