韩国减肥南瓜粥做法视频（韩国料理南瓜粥的做法）

韩宫宴的南瓜粥如何做

1、将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥； 南瓜粉用少许凉水搅成泥状； 将南瓜泥放在煮好的粥上，一边搅拌一边食用即可。

2、选一个口感软面的老南瓜（不要水塌塌的南瓜）去皮后切块，上锅蒸15分钟，用筷子戳一下能插透即可。不要用水煮，这样会使南瓜含水量过高，而且会降低甜度。2，1/4银耳放入热水中泡发，撕成小朵洗干净。

3、南瓜切成小块，放入压力锅内胆里，加入250克的纯净水，加入20克冰糖。压力锅选择“白米粥”功能。压力锅在煮的过程中，将水磨糯米粉和50克纯净水混合，搅拌均匀，变成糯米粉水溶液。

4、最好选择日式的南瓜，对半切开去籽，入锅蒸20分钟 用勺子把南瓜泥挖出来，加水稀释，再用料理机搅打一下，这样做出来的南瓜粥会更细腻。

5、一道南瓜粥做法 用料南瓜 300克小米 80克枸杞 适量冰糖 适量做法步骤准备好材料。

南瓜粥怎么熬才又稠又甜

大火煮开后转中小火，煮至小米浓稠，南瓜和红薯软烂。加入适量冰糖搅拌均匀后就可以关火了，冰糖的量可根据个人的口味调整。

一直需要熬到糯米明显变得软糯，勺子舀起粥的时候没有多余的水分，粥呈粘稠状为最佳，这个时候已经看不到成块儿的南瓜，也没有类似南瓜丝之类的东西。此时可以关火盛粥，品尝美味的南瓜粥了。

食材：南瓜150克，大米80克 大米倒入清水浸泡10分钟，南瓜切小块备用，锅中放入适量水烧开，放入大米搅拌。水沸腾后放入南瓜，温煮5分钟后改用小火，勺子舀去浮末。待粥煮至粘稠状，南瓜煮烂即可出锅。

将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮；煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可。南瓜肉丸燕麦粥 食材 大米2把、燕麦1把、南瓜80克、熟肉丸2个、小葱3根、盐少许、香油少许。

怎么做南瓜粥?

将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝。锅中加水适量，烧开， 加入大米，大火煮开，小火煮15分钟（大米约七成熟）。加入南瓜丁，再煮10分钟，盛出即可食用，根据自己的胃口放些葱花、青椒。

所需食材：红枣适量、南瓜适量、大米适量、大米适量。淘洗干净。倒入锅中。加三四倍量的水。南瓜一块洗净去皮。切成小块。倒入电饭煲中。搅拌一下，按1小时煮粥键开始煮。

小米南瓜粥做法 材料 南瓜 1/4个 小米 半杯 糯米 1/3杯 清水 4倍 做法 南瓜去皮，切成小丁。小米、糯米一起淘洗干净，清水浸泡半小时到1小时。下锅，大火煮开，改小火继续熬煮30分钟。

买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，大米南瓜粥而且正好一次用完。熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。如果是普通高压锅，15分钟就可以，而且，水要适当多放一点。

食材：主料：南瓜300g、小米50g 辅料：水1000ml 步骤：南瓜削皮，切块，加入适量水，放入搅拌机。高速搅拌成糊状。锅中倒入开水，将南瓜糊倒入锅内。

韩式南瓜粥没有糯米粉用什么代替

1、煮南瓜糊糯米粉不可以用小麦粉或淀粉代替，因为糯米粉香糯粘甜，小麦粉没有那样的效果。

2、可以加淀粉，都是为了让南瓜粥粘稠、口感好，也可以直接加糯米，做法如下：准备材料：南瓜500克、大米80克、糯米80克、水适量 备好大米、糯米。大米、糯米洗干净用冷水浸泡1个小时。南瓜洗干净，南瓜去皮去瓤。

3、加入南瓜粥中可以使其变得更加黏稠，口感更佳。但是一般糯米粉的口感比淀粉会更好一些。

4、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下；然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开，也可以直接用宏道南瓜粉代替；糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可。

5、韩式南瓜粥 食材 南瓜150g、水150g（煮南瓜）糯米粉10g、水30g（和糯米粉）。做法 南瓜去皮去籽，切小块，加水煮烂。连南瓜带水一起用料理机打成南瓜泥。重新倒入锅里煮。

怎样做南瓜粥

1、南瓜削去外皮，切成小块。小锅中加水，倒入南瓜块煮。锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软。用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀 再倒入葡萄干，煮1－2分钟即可。

2、配方。南瓜、菠萝、糯米粉、葡萄干、桂圆干、冰糖。菠萝切小块，葡萄干和桂圆干洗净。葡萄干用清水浸泡备用。糯米粉加入水调开备用。南瓜去皮切块包入保鲜膜。放入微波炉高火2-3分钟。

3、买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，大米南瓜粥而且正好一次用完。熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。如果是普通高压锅，15分钟就可以，而且，水要适当多放一点。

4、将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝。锅中加水适量，烧开， 加入大米，大火煮开，小火煮15分钟（大米约七成熟）。加入南瓜丁，再煮10分钟，盛出即可食用，根据自己的胃口放些葱花、青椒。

5、将金黄小南瓜洗净，用刀沿1/3处切开，分成顶与盅。用勺子将南瓜中间的籽挖空，将顶上的籽也去干净。

6、红米南瓜粥材料 红米 燕麦 糯米 南瓜 做法 先将红米淘洗干净，泡大约5个小时。

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