燕窝银耳做法及功效

燕窝银耳是一种美味滋补的甜品，具有很高的营养价值和保健功效。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，具有补气养阴、滋补养颜、补虚益损的功效。银耳含有丰富的胶原蛋白、维生素D和矿物质，具有滋阴润肺、补益气血、养颜美容的功效。

食材用料：

• 燕窝：10克
• 银耳：10克
• 冰糖：适量
• 水：1000毫升

健康功效：

• 补气养阴、滋补养颜
• 补虚益损、滋阴润肺
• 养颜美容、抗衰老
• 提高免疫力、防癌抗癌

详细做法步骤：

1. 将燕窝用清水浸泡2-3小时，然后挑出杂质，沥干水分。
2. 将银耳用清水浸泡1-2小时，然后撕成小块。
3. 将燕窝、银耳和冰糖放入炖盅中，加入1000毫升水。
4. 盖上炖盅盖，隔水炖煮2-3小时，即可食用。

燕窝银耳是一种营养丰富、保健功效显著的甜品，具有补气养阴、滋补养颜、补虚益损的功效。银耳含有丰富的胶原蛋白、维生素D和矿物质，具有滋阴润肺、补益气血、养颜美容的功效。燕窝银耳汤是一种美味滋补的甜品，具有很高的营养价值和保健功效，是滋补养颜、延年益寿的佳品。