花生猪脚汤做法（花生猪脚汤做法大全）

如何做猪脚煮花生

1、将猪蹄对半切开，焯水后与花生一起慢炖2小时，加入料酒和姜片提味。花生衣千万别去掉，它含有丰富的维生素和油脂，不仅能止血，还有益于人体造血。

2、材料：花生米150克，猪蹄250克，胡椒粉2克，料酒10克，盐3克，姜片10克，葱段10克。

3、猪蹄炖花生是一道营养丰富的产后补品，猪蹄和花生都有很好的健康功效，能够为产妇提供充足的营养，促进身体恢复。猪蹄补气补血猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能够补气补血，润肤养颜。

4、食材展示：猪脚600g、酱油15ml、水500ml、姜葱蒜各10g、盐5g、蚝油15ml、番茄酱10g、冰糖30g、花生300g。猪脚切块，花生用盐水浸泡3小时。剁去血沫，捞出沥干。

5、猪脚去毛洗净，切成小块。花生和红枣提前泡3个小时。猪脚煮到没有血水，捞出备用。姜片爆锅，加入猪脚爆炒几分钟。加入清水，没过猪脚。加入红枣、花生和葱，煲汤至汤汁变白，加盐调味即可。

6、产妇的恢复期需要特别的照顾和营养，而花生猪脚汤正是一道绝佳的补品！下面就让我分享一下这道汤的做法。猪脚汤的制作首先，将猪脚冷水下锅，加入葱段和料酒，水开后煮5分钟。然后，捞起猪脚，用冷水冲洗干净。

花生猪蹄汤家常做法,正宗花生猪蹄汤怎么做

猪蹄焯水去浮皮，拔毛洗净，保证口感鲜嫩。猪蹄入锅，加清水没过，再加入料酒、葱段和姜片，大火煮沸。转小火炖至猪蹄酥烂，再加入花生炖煮20分钟。

给大家分享一道超级养颜、滋补气血的猪蹄花生汤！炖好的汤汁浓香四溢，猪蹄软糯可口，花生绵软入味，让人一喝就停不下来原料猪蹄2只，花生200克，葱姜适量。

虽然猪蹄看起来有点“蠢萌”，但它的胶原蛋白可是非常丰富的，再加上花生中的高蛋白，炖煮出的浓汤既美味又营养，下奶效果一流！简单易学的做法将猪蹄对半切开，焯水后与花生一起慢炖2小时，加入料酒和姜片提味。

猪蹄花生莲藕汤的做法

猪蹄1个，莲藕500克，花生50克，盐适量。莲藕去皮，洗净切成块。猪蹄去毛，切成小块（一般买的时候就请店家切成块了）。将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水。盖上汤锅盖，大火煮开。

猪蹄、蜜枣、花生、水先煮；水开后加入莲藕小火熬至猪蹄酥烂，放盐调味即可。

猪脚花生莲藕汤的做法。猪脚半只莲藕，一斤，红衣花生两小碗盐适量鸡精适量。把猪脚洗干净，切成小块，放入锅内加凉水煮开撇去血沫。捞出用凉水冲一下，放入砂锅。还要去皮切成块洗干净倒入。猪脚的砂锅中加入花生适量的水。

莲藕滚刀切备用。煮开的猪蹄汤把沫子捞出、这样炖出来的汤就不会有腥味儿，水开后大约煮五分钟左右即可。

坐月子吃什么最好?

1、坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹调方式，避免口味过重，食物要稍微软烂一些。注意食物种类多样性，保证营养均衡。

2、红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。菠菜含铁质外，还有丰富的维他命a、bc、e及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补*明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。

3、芦笋炒鸡柳是一道可口的健康菜肴，可有效补充妈咪们所需要的叶酸、维生素和微量元素，是备孕、孕期和产后妇女重要的营养来源。

4、产妇吃苹果 苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

5、- 鸡蛋，蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

6、您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。

花生猪脚汤:哺*期妈妈们的福音!

花生和猪蹄是这道汤的主要食材，花生补脾养胃，润肺化痰，催*；猪蹄则能补充胶原蛋白，延缓衰老，催*。两者完美结合，让你轻松成为下奶高手！做法简单 猪蹄斩块，飞水去沫。 砂锅加水，放入猪蹄、花生、葱、姜、料酒。

只需要猪脚、红枣、花生、姜片、大葱和一些调味料，轻松就能煲出一锅美味营养的催*汤。跟着步骤来试试吧猪脚去毛洗净，切成小块。花生和红枣提前泡3个小时。猪脚煮到没有血水，捞出备用。姜片爆锅，加入猪脚爆炒几分钟。

猪脚炖花生是新妈妈们的福音，它能有效促进*汁分泌，让宝宝吃得饱饱的，健康成长。营养丰富猪蹄含有丰富的优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，能提高奶水的质量，为宝宝提供更全面的营养。

然后，在砂锅里注入凉水，加入猪蹄、花生、葱片、姜片，大火烧开后转小火炖煮100分钟。最后，加盐调味即可享用。

花生猪脚汤做法和花生猪脚汤做法大全的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!

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