鳕鱼胶炖牛奶功效做法孕妇
鳕鱼胶炖牛奶是一种营养丰富的滋补汤品,非常适合孕妇食用。鳕鱼胶含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素,可以帮助孕妇补充营养,增强体质,预防孕期贫血和骨质疏松。牛奶也是一种营养价值很高的饮品,含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等营养元素,可以帮助孕妇补充营养,促进胎儿生长发育。
鳕鱼胶炖牛奶的功效:
- 补充营养,增强体质
- 预防孕期贫血和骨质疏松
- 促进胎儿生长发育
- 增强孕妇免疫力
- 缓解孕期疲劳
- 改善睡眠质量
- 美容养颜
鳕鱼胶炖牛奶的做法:
- 食材用料:
- 鳕鱼胶10克
- 牛奶500毫升
- 冰糖适量
- 做法步骤:
- 将鳕鱼胶用清水浸泡一夜,至其发软。
- 将发软的鳕鱼胶切成小块。
- 将牛奶倒入锅中,加入冰糖,煮沸后转小火煮10分钟。
- 将鳕鱼胶放入锅中,继续煮15分钟,至鳕鱼胶完全软烂。
- 关火,即可食用。
鳕鱼胶炖牛奶是一款营养丰富、功效显着的滋补汤品,非常适合孕妇食用。孕妇在孕期适量食用鳕鱼胶炖牛奶,可以帮助补充营养,增强体质,预防孕期贫血和骨质疏松,促进胎儿生长发育。
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