雪梨薏米水功效做法及禁忌

雪梨薏米水是一款具有多种健康功效的饮品，它由雪梨、薏米和水制成，具有清热润肺、健脾益气、美容养颜的功效，是夏季养生保健的佳品。

食材用料

• 雪梨1个
• 薏米50克
• 水1000毫升

健康功效

• 清热润肺：雪梨具有清热润肺、化痰止咳的功效，适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
• 健脾益气：薏米具有健脾益气、补肺清热的作用，适用于脾虚气弱、食欲不振、腹泻等症状。
• 美容养颜：雪梨和薏米都含有丰富的维生素C和E，具有抗氧化、美白肌肤的功效，可以帮助延缓衰老，保持肌肤年轻健康。

详细做法步骤

1. 将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块。
2. 将薏米淘洗干净，浸泡30分钟。
3. 将雪梨和薏米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟。
4. 煮好后，将雪梨薏米水过滤出渣，即可饮用。

禁忌

• 脾胃虚寒者不宜饮用，以免加重病情。
• 孕妇不宜饮用雪梨薏米水，以免引起流产。
• 儿童不宜过量饮用雪梨薏米水，以免伤脾胃。