杂粮粥做法生发（养发护发杂粮粥）

谁知道杂粮粥的做法?

主料：大米50克、糯米50克、黑米50克、花生米60克、大麦仁40克、绿豆50克、黄豆50克、红豆50克。辅料：水适量。备好花生米。备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。备好黑米、糯米、大米。

做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

做法： 将薏仁、红豆洗干净后泡水待软 将糯米洗干净备用 把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟 把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透 将砂糖加于粥内即成。

五谷杂粮粥的家常做法有哪些五豆粥配料：五豆粥两种配料，一种是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，另一种是红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

红枣桂圆黑米粥 五谷杂粮粥的最佳搭配，十种最佳搭配的养生杂粮粥 原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。

养生五谷杂粮粥的做法

1、将所有材料放入电饭煲，加入800ml水。盖上盖子，按下煮粥键。大概煮两个小时左右，五谷杂粮养生粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可。

2、【材料】：桂圆肉、莲子、花生、红枣、红豆、淮山、大米、糯米等。

3、先来了解一下，五谷是稻、麦、大豆、玉米、薯类，但是这里说的五谷杂粮粥的做法，是泛指的五谷杂粮，而不是真的就这5种食材混合。对于宝宝来说，因为肠胃还处于成长阶段，相对肠胃功能都是较弱的，这个时候当然就应该多吃容易消化的食物。

4、把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。

五谷杂粮粥的做法

将薏米，荞麦米，红稻米，燕麦米，大黄米，黑米，黑糯米，糙米，红豆，黑豆，莲子洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中。

配方三 养心补血粉：糙米1/2杯、燕麦1/2杯、花生1/3杯、红枣1/5杯、小米1/3杯。

将小米、糯米、糙米、绿豆洗净后泡水；2）加入适量清水，煮开后调至小火慢炖；3）持续煮约30分钟后，加入玉米粉搅拌均匀；4）再持续慢炖20分钟，加入大枣与桂圆，调味后即可食用。

五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。

准备好所需的食材。玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米混合在一起用清水淘洗2~3次。将淘洗过的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米放入豆浆机杯中加入1L清水，水量不要超过破壁机的最高刻度线。

五谷杂粮养生粥做法(杂粮粥怎么做好吃)

1、五谷杂粮煮粥可以混合蔬菜一起煮，这样可以更均衡营养，而且有点新奇的颜色，也会容易被宝宝接受。

2、做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养**还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。

3、做法 无步骤图 将薏米，荞麦米，红稻米，燕麦米，大黄米，黑米，黑糯米，糙米，红豆，黑豆，莲子洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中。

4、过20分钟左右，打开锅盖，放入冰糖或者蜂蜜就是一道美味的早餐了。小贴士 如果不着急可以把豆子多泡些时间，然后用普通的锅慢慢熬粥。

5、备好花生米。备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。备好黑米、糯米、大米。红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时。煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。

6、做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

三碗“生发粥”,告别头发稀疏,排油又排忧!

1、首先需要准备30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。将三种材料清洗干净一同放入锅中煮熟。此粥能够补*益气，非常时候头发发白、脱发的患者服用。生发黑豆 黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

2、生发粥 材料：黑豆：2抓、薏米：3抓、黑米：2抓、核桃：2个、芝麻：3抓、百合：10片 做法：为了让米糊更香，我会把芝麻先炒一下。

3、何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补*益*、生精养发、抗衰乌发的作用。

4、可以使用（阿健烦恼丝）一文说的，改善血液循环，头发很快就不会掉了。

5、问题一：吃什么食物对头发好 有助头发健美的食物： 补**、益精血类食疗膳，选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。

护发美容正常吃什么杂粮粥最好

吃法：水果燕麦粥、什锦燕麦粥、燕麦饼干。 黑糯米 在中医的观点，黑糯米可以安神、补血、益*气、促进生长发育，还能使白发乌黑。黑糯米能让女性秀发乌黑有光泽，脸色红润。 吃法：黑糯米饭团、黑糯米八宝粥、黑糯米红豆汤。

五谷杂粮这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。

山药薏米芡实粥，这款粥就比较出名了吧，除湿养胃健脾减肥，基本什么功能都兼顾了。这款粥也是《求医不如求己》中推荐的，网上关于此粥的介绍颇多，不赘述。

红枣桂圆黑米粥 五谷杂粮粥的最佳搭配，十种最佳搭配的养生杂粮粥 原材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。

吃这些五谷杂粮对皮肤好 美容五谷杂粮粥配方：黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2个）、大米（2把）、红糖（适量），其中核桃也可以换成花生米。

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