什锦黑五谷的做法（黑五谷是哪五种）

小米粥放,什锦果仁和混合果仁吗?

燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收。燕麦中含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，所以这个五谷杂粮粥的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。

红糖小米粥的做法 小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克 做法 备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

材料：小米300克，牛肉末200克，胡萝卜100克，香菇8朵，姜、玉米碎、盐、酱油、香油各适量 什锦粥的做法 牛肉末加盐、酱油拌匀，腌制一下；胡萝卜、香菇切成细粒；姜切成末。

黑米麦仁小米粥：把黑米、麦仁、小米洗净后放到锅里，加上清水熬煮成粥即可，如果时间来不及，可以用电饭锅预约制作，简单省事营养好，天气渐凉了，早上喝点热粥也比较舒服。

黑米粥配料

1、白米50克，黑米50克，红豆30克，花生20克，干枣数个。全部原料混，提前浸泡24小时。除掉枣核。加水一块儿入高压锅，煮成软烂得粥，到花生也变软烂。

2、材料：红豆，黑米，花生，红糖。做法：红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟，再加入红糖少许。红枣玫瑰黑米粥 材料：黑米，白米，红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条。

3、主料：200g黑米100g花豆配料适量清水适量白糖。红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸泡12小时以上。煮粥时，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，冬季浸泡两昼夜，淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。

五谷养生黑芝麻糊配方

配方：黑芝麻、黄豆、黑豆、黑米、糯米、燕麦、荞麦。是由五谷杂粮为基础原材料，辅以药食同源的各类食材，低温烘焙熟后磨制成粉，经热水冲泡而成的养生糊。原料：黑芝麻、黄豆、黑豆、黑米、糯米、燕麦、荞麦。

五谷杂粮黑芝麻糊配方比例 核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤，薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤，枸杞0.2斤，大枣0.5斤。

主要配料：核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮，加入适量白糖。黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

主料：黑芝麻、黑米、糯米。配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。调料：白糖 制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。（1）准备原料：主料不可以缺少。

黑芝麻糊配方：核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤，薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤，枸杞0.2斤，大枣0.5斤。

破壁机黑芝麻糊配料表：黑芝麻90克（也可以100克），大米50克，红枣，核桃，枸杞或花生。黑芝麻糊（hù）是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。

五谷杂粮黑芝麻糊配方窍门

莲子百合红豆薏米花生红枣黑芝麻 手工自制五谷杂粮芝麻糊的做法 重要的是这一步，把原料分别入烤箱低温烤熟。烤箱120度，中间翻动，大概豆类40分钟以上烤熟为止，花生核桃烤箱温度调整100度很快烤熟，多看着点哦。

主料：黑芝麻、黑米、糯米。配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。调料：白糖 制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。（1）准备原料：主料不可以缺少。

黑芝麻用小火炒熟，晾凉。黄豆、黑豆、黑米、糯米、荞麦、燕麦也分别炒熟晾凉，全部混合拌匀。（其中黑芝麻与黄豆的量稍大一点）放入维仕美调理杯中。盖紧盖子，插入搅拌棒。

五谷杂粮黑芝麻糊配方比例 核桃仁、杏仁、黑豆、绿豆、荞麦、红花豆、百合、白芸豆、芡实、山药、红小豆、菽米各半斤，薏米仁、燕麦、黑芝麻、糯米、莲子、小米1斤，枸杞0.2斤，大枣0.5斤。

准备好所用食材。将糯米洗净沥干水分后，放入煎锅中。小火翻炒至糯米微黄。倒入黑芝麻继续把黑芝麻炒香。稍凉后倒入破壁机中。加入冰糖和适量的开水。把破壁机接通电源，设置【五谷】功能。

黑豆五谷豆浆的做法

黑豆五谷豆浆的做法 1）准备好用料：黄豆20g、黑豆20g、红豆20g、薏米20g、红枣适量、水1000ml、白砂糖适量。2）红枣切块去核；黄豆、黑豆、红豆、薏米20g，洗净。3）将所有食材放入九阳Q5豆浆机；倒入清水1000ml。

准备好黄豆、黑豆和花生，在水里浸泡一个晚上。第二天将浸泡好的黄豆、黑豆和花生拿出倒入豆浆机中，加入适量清水。盖上豆浆机的盖子，接上电源，点击豆浆机的营养五谷功能。

做法：将花生，黑豆，黄豆洗干净后浸泡一个晚上 将全部食材除了白糖之外，加少量的水放入搅拌机中搅拌粉碎成泥 用中药**滤，再倒适量水到中药**滤第二次，最后可以将中药包整个放入锅内。

因为黄豆与黑豆做法类似，故放在一起叙述，不同的地方会用黑色底线注明，如未特别说明，均按照黄豆方法来操作即可。 五谷豆浆选豆子： 现磨豆浆主要选用王中王东北大豆。泡豆子： 时间：平均7个小时。

能吃的，但是个人建议是不要这么多混着吃，味道混着怪怪的不说，豆类都含有丰富的蛋白质，太多太混杂也很难消化的。

准备3种黑色食材，黑豆清洗浸泡后，放入破壁机或豆浆机搅拌杯中，破壁机是可加热的。放入炒熟的黑芝麻，加入清水至1100毫升刻度，启用五谷豆浆功能，烹饪时间29分钟。

五谷杂粮磨粉配方大全

滋补，延年益寿，智慧配方：黑芝麻，核桃。养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。开胃健脾，宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。

糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。修心养性粉：（营养配方）糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。

红豆、黑豆、黑米、黑芝麻洗干净晾晒干，淮山片也晒干。所有材料（除了枸杞、冰糖、桑葚干、淮山片）用不粘锅小火慢慢焙熟，大小不一，受热不同，豆子发出声音，豆衣微裂就是熟了。晾凉，不晾凉会出油结块。

好了，关于什锦黑五谷的做法和黑五谷是哪五种的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈!

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