杂粮芸豆是什么（杂粮芸豆是什么东西）

芸豆是什么样子?有什么营养?

芸豆营养丰富，据测定，每百克芸豆含蛋白质21克、脂肪3克、碳水化合物59克、钙76毫克及丰富的B族维生素，鲜豆还含丰富的维生素C。

芸豆是什么？芸豆是草生植物，茎蔓生，小叶阔卵形，花白色、**或紫色，荚果较长，种子近球形。别名又叫菜豆、四季豆、刀豆。

白芸豆是西餐中常用的名贵食用豆。颗粒肥大，整齐、有光泽，用作配菜可谓锦上添花，在国内外享有盛名。白芸豆营养丰富，含有人体所需要的蛋白质，以及各种微量元素。

芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢，是减肥者的理想食品之一。 营养价值 芸豆含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白，能有效提高免疫力，激活淋巴T细胞，而尿毒酶更是对*昏迷患者有较好疗效。

白芸豆是什么

1、白芸豆，其生物学名叫多花菜豆，因花色多样而得名。属豆科，蝶形花亚科，菜豆族菜豆属，白芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷，后经人工栽培驯化已适应冷凉潮湿的高原地带。

2、雪豆。白芸豆一般指菜豆，是豆科，菜豆属一年生、缠绕或近直立草本植物，茎被短柔毛或老时**，其四川话叫雪豆，四川话，属汉语西南官话，又称巴蜀方言。

3、白芸豆是豆科菜豆属草本植物，是一种富含蛋白质、钙、铁、*脂、维生素等多种营养成分的蔬菜，同时也有滋补、解热、利尿、消肿等功效，对于治疗水肿、脚气病等有特殊的疗效。白芸豆可以作为蔬菜食用，也可以脱水或制罐头。

4、白芸豆属于是豆科蝶形花亚科菜豆族菜豆属植物，又称之为多花菜豆，美洲墨西哥以及阿根廷是它的原产地，而在我们中国，白云豆在各地均有种植，无论是花色、外形大小、形状都是很多样的。

五谷杂粮红芸豆大红豆粗粮是哪儿产的

而粗粮还有玉米，小米，红米，高粱，燕麦，荞麦，豌豆，蚕豆等，可以根据自身喜好自由和大米搭配，煮出自己喜欢吃的杂粮饭，可谓营养和喜好“双丰收”。

五米杂粮饭黑米50g；燕麦米20g；小米10g；高粱米或者小麦米10g；红豆20g；水适量；洗净后，在水中浸泡1小时左右。电饭煲按下“杂粮饭”功能键即可。到点，饭熟啦，超级香。

首先，购买时，需要优先选择含有豆类的粉，比如红小豆粉、红芸豆粉、绿豆粉等杂豆类，要占到一半；糙米、小米、玉米等粮食粉不超过一半。同时，在冲调时，建议配合热豆浆或热牛奶来冲调杂粮糊，这样能够有效帮助压制血糖。

糯米适量 黑米适量 大红豆适量 小红豆适量 花生适量 莲子适量 红枣适量 桂圆干适量 辅料 冰糖适量 准备好糯米。 准备好各种杂粮，并提早浸泡**。 糯米提前浸泡四五个小时。 把浸泡好的糯米加入美粥煲里。

八宝粥材料：糯米、紫米、高粱米、绿豆、红小豆、红芸豆、花生、桂圆。。月饼（最好是那种纯莲蓉、纯豆沙馅儿做法：先熬八宝粥。将八宝粥材料用水洗净，加入适量清水浸泡30分钟。

芸豆是什么?图片

根长什么样子：芸豆的根常肥厚，纺锤形或纺锤形圆柱形，根发达，茎匍匐、半匍匐或矮化。

芸豆适宜在温带和热带高海拔地区种植，比较耐冷喜光属异花授粉 菜豆 、短日照作物，芸豆根系发达，叶绿色，互生，心脏形，花为虫叶形花，总状花序，花梗长15-18厘米。开花多结荚少。

芸豆 根系较发达。茎蔓生、半蔓生或矮生。初生真叶为单叶，对生；以后的真叶为三出复叶，近心脏形。总状花序腋生，蝶形花。花冠白、黄、淡紫或紫等色。自花传粉，少数能异花传粉。

芸豆种类有小白芸豆、圆奶花芸豆、紫花芸豆、长奶花芸豆、泾川白芸豆等。小白芸豆：有籽粒、种脐白色，粒形浅且凹陷的*形小白芸豆。

芸豆学名菜豆，芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁195毫克，钠仅为0.8-0.9毫克。而豆角大部分含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪）。芸豆俗称二季豆或四季豆。

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