有什么五谷是补血的（五谷补血配方大全）

补血五谷杂粮配方有哪些

1、配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。

2、红枣：补中益气，养血安神，健脾。2，另外你还可配上：黄豆、山药，二者都能补气。还可配上一味中药：黄芪（行气补血、老少皆宜且没副作用）。3，养血可服用：黑豆、黑芝麻、首乌、枸杞。

3、五谷杂粮养生配方 调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。

补血养颜五谷杂粮有那几种

养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。开胃健脾，宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。祛湿清热美白配方：莲子、茯苓、芡实、薏苡仁、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆。

红枣：补中益气，养血安神，健脾。2，另外你还可配上：黄豆、山药，二者都能补气。还可配上一味中药：黄芪（行气补血、老少皆宜且没副作用）。3，养血可服用：黑豆、黑芝麻、首乌、枸杞。

补气血的粗粮：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

五谷杂粮有以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。

建议您可以用茯苓，红豆，黑米，红枣，糙米，核桃搭配，有健脾养血美容的作用，有一定的减肥效果，祝您身体健康！孕期贫血吃的就是铁之缘，也是体恒健官网上买的，我都第二次买了，没事的，效果很好，宝妈可以放心吃。

具有很好的滋*补*的效果，并且还具有养血安神以及保健脾胃的作用，经常服用五谷养生粥，女性的气色会越来越好。香菇鸡肉粥 鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐各适量。

女人吃哪些五谷杂粮粥最补血养*呢?

在平时生活上，我们可以通过食物去调理*虚的问题，适当的吃一些我们平时很少接触的五谷杂粮，比如：山药、栗米、土豆、黑米、黑豆、黑芝麻、小米粥、高粱米、玉米、黑木耳等等。

玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊。边倒边搅拌，待粥开后再多煮一会儿就成了。腊八粥：腊八粥是传统的粥，它的用料因地区与口味的不同而略有差异。

小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。做法：熬一锅小米粥，用汤匙撇出小米粥上层的精华？米油，空腹喝下，有很好的养脾胃的疗效，每天早晚均可服用。

五谷杂粮有以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。

五谷杂粮 这应该是许多人最常食用的杂粮粥，它主要是由五中杂粮所搭配而成的，他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起，使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果，有效的使我们的身体得到最好的吸收。

女人吃什么五谷杂粮补气血

五谷杂粮有以粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物为主，这类食物有补气的作用。紫米、黑米等食物中含有丰富的铁质，补血的效果更好。

核桃枸杞粥 核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净。以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。

红豆、黑芝麻、花生、黄豆、黑豆、黑米搭配可以补气血。

黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益*补脾，养胃滋*，为春季进补佳粮。此粥适用于**虚损，妇女产后体虚。 红枣粥：红枣补气血，益*健脾和胃，温补阳气。

用燕麦做八宝饭：燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用。燕麦是心脑血管疾病患者的最佳保健食品。

适合女人吃的五谷杂粮有黑米、紫米、大麦、小米等。五谷杂粮可以改善女人痛经，补充身体营养，但建议不要作为主食食用。

五谷补气养血配方是什么

1、补气补血配方：糯米、淮山、核桃、黑米、红枣、红豆、黑豆、枸杞、黑芝麻。养*乌发配方：枸杞、淮山、黑芝麻、芡实、莲子、黑米、核桃。润肺止咳配方：淮山、杏仁、莲子、核桃、黑芝麻、燕麦、荞麦。

2、五谷补气养血配方是什么 五谷是批的稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。补气养血食疗法一：火腿2000克，猪肋条肉3000克，白酒1000克，清酱200克，白糖100克，茴香10克，花椒20粒。

3、核桃枸杞粥 核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净。以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。

4、滋补，延年益寿，智慧配方：黑芝麻，核桃。养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。开胃健脾，宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。

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