杂粮饭团简易做法(杂粮饭团窍门)
轻轻松松让孩子爱上粗杂粮:里脊肉杂粮饭团
1、大米、糙米、紫糯米、生燕麦片、南瓜、胡萝卜、里脊肉、盐、香油、玉米淀粉、葱、黑芝麻。
2、用料:杂粮80克(可以加一些大米),牛肉50克,胡萝卜10克,西兰花10克,洋葱适量,香菇粉姜粉调味,坚果粉适量,海苔适量。备好食材,杂粮饭煮熟备用。肉馅加入姜粉和香菇粉调味,腌制10-15分钟。
3、杂粮饭团冰冻可以保存半个月左右。由于杂粮饭新煮的时候好吃,过后冷凉了比较容易变干变硬,最好是分装后立刻冷冻起来,这样取出后再蒸热,就比较接近于新饭的状态。吃杂粮饭的注意事项。
4、食材:黑米300克、大米200克、糙米100克。白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟。米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团。
5、有利于孩子的消化和吸收。由于小孩子胃纳小,一次不可摄入过多的食品,我们更注重早餐的营养价值。通过米面搭配、粗细杂粮的搭配,尤其是粗杂粮中B族维生素含量丰富,维生素B1又是宝宝容易缺乏的营养素。
粗粮饭团的做法大全
取作法1的杂粮饭约30公克,摊平在手掌上,铺上少许鲔鱼松,再摆上作法2的红萝卜及地瓜叶、萝卜嫩叶后再整型成小饭团即可。
将牛肉碎、胡萝卜碎、西兰花碎和坚果拌饭料加入杂粮饭中拌匀。使用海苔包起饭团就做成啦。
食材:黑米300克、大米200克、糙米100克。白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟。米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团。
糯米蒸熟、取出玉米粒、黄瓜洗净切丁、松仁洗净备用。起锅倒油烧至冒烟,倒入葱花爆香,之后倒入玉米粒和黄瓜丁翻炒三分钟。倒入松仁翻炒一下。把蒸熟的糯米饭倒入锅中翻炒两分钟。
做法 把所有食材混合,装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后,加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭,即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个;三色藜麦30克;大米120克 做法 洗米,加入过滤水。
起锅倒油烧至冒烟,倒入葱花爆香,之后倒入玉米粒和黄瓜丁翻炒三分钟。倒入松仁翻炒一下。把蒸熟的糯米饭倒入锅中翻炒两分钟。戴上一次性手套,把炒好的糯米饭团成圆形的丸子即可。
粗粮饭团怎么做
荞麦、糙米、大麦、燕麦、薏仁洗净,以清水浸泡约4小时,再放入电锅中煮熟备用。
首先把杂粮洗净煮熟。如图所示。02 之后锅内入油,午餐肉双面煎至金黄。如图所示。03 之后杂粮饭和海苔拌匀。如图所示。04 之后把饭捏成饭团。如图所示。05 接着放上午餐肉,用海苔包裹严实。如图所示。
食材:黑米300克、大米200克、糙米100克。白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟。米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团。
泡入冷水中约1~2分钟後捞起挤乾备用。 取作法1的杂粮饭约30公克,摊平在手掌上,铺上少许鲔鱼松,再摆上作法2的红萝卜及地瓜叶、萝卜嫩叶後再整型成小饭团即可。
食材:杂粮饭200g,玉米1/2根,小火腿2根。
杂粮饭团简易做法和杂粮饭团窍门的问题分享结束啦,以上的文章解决了您的问题吗?欢迎您下次再来哦!
92%的美食爱好者还悄悄学了以下菜谱:
香辣干锅啤酒鸡的做法及介绍
武汉人家里的莲藕排骨汤是怎么做的?谢谢
水果减肥好吗 秋季减肥的最佳水果
大龙虾怎么洗干净图片
拉肚子怎么办最快的方法?
青辣椒怎么腌好吃又脆?
扁豆可不可以放酱油?
咸鱼有几种烹调方法。
叉烧肉和红烧肉有何不同
香港小吃 杨枝甘露
本网站文章仅供交流学习 ,若来源标注错误或侵犯到您的权益烦请告知,我们将立即删除. 邮箱jdapk@qq.com