孕妇早期粥类做法大全（孕妇早期吃什么粥）

孕妇吃的营养粥的做法都有哪些

1、山芋粥：也就是地瓜和小米，还可以加一点燕麦片。做法：地瓜（选甜的那种）削皮后，随意切成小块，和洗好的小米放锅中，加水量比平常多一些，煮到地瓜变软烂就熟了。非常香甜好喝哦，百吃不厌，可以配点小咸菜一块吃。

2、做法：将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。功效：白木耳有润肺止咳、益气补*的功效。适合气*两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。03 苹果粥 材料：苹果3个，西米100克，炼*适量，白糖适量。

3、简介五谷杂粮所含的营养成分十分丰富，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。食材 麦仁洗净用水浸泡30分钟。黑豆和红豆浸泡至少8小时。荞麦和粳米洗净浸泡30分钟。把所有原料一起放入锅中。

4、孕妇营养粥的做法大全 绿豆银耳粥 此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。

5、做法：糯米拣去杂物，淘洗干净；锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。特点：滑润粘稠，清香爽口。

6、做法：将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘；食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。功效：此粥粘糯香甜。

夏季孕妇适合喝九款开胃营养粥

1、大枣桂圆粥 材料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。

2、大枣桂圆粥 此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。

3、此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。1羊肉粥：材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。

4、红枣桂圆糯米粥：红枣和桂圆都是补血养颜的食材，而糯米则有助于增加饱腹感。这道粥不仅美味可口，还能帮助孕妇补充营养。 莲子百合粥：莲子和百合都有清热润肺、养心安神的功效，对于孕妇来说非常适合。

孕妇可以吃的粥什么粥

1、暖脾护胃--羊肉粥 材料及做法：选精羊肉200g，切片，粳米或糯米200g左右，同煮成羊肉粥，早晚均可食用。或用大米100g，精羊肉200g，黄芪30g，茯苓30g，大枣5枚，葱白二棵，盐少许，同煮成粥。

2、莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益*固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。

3、你好，怀孕初期有些人可能早孕反应比较严重，所以此时尽量选择适合自己口味的食物，少食多餐，喝粥可以选择以下食材，如小米、绿豆、黄豆、桂圆肉、大枣、山药、莲子、核桃仁放在一起煮的粥，营养丰富，有利于胎儿的发育。

4、爱心提醒孕妇此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。淮山芡实粥 用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

孕妇养生粥的做法大全,黑芝麻粥养生又催*(简单快捷)

1、黑芝麻蒸、晒、炒、研备用，粳米粥将熟时，加入芝麻三勺，蜂蜜一勺，一同煮成粥。将黑芝麻洗净，炒香；黑芝麻加食盐少许，研碎待用；将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水；煮至成粥，调入芝麻。

2、黑芝麻粥 材料：黑芝麻30克、大米100克。做法：直接将黑芝麻与大米一并放入砂锅中，加入清水，按常法熬粥即可。功效：补**，润五脏，适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇食用。2 黑芝麻粉 材料：黑芝麻适量。

3、做法：将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥，即可食用。功效：补**，润五脏，适用于产后*汁不足，防止便秘 3 鸡汁粥 用料：白条鸡一只（最好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

适合孕妇吃的八款养生粥

1、黑芝麻粥在孕妇养生粥的做法大全里是最有滋润内脏的效果，对于孕妇生产之后*汁比较少的人来说有催*的作用，做法是将黑芝麻和粳米一起加水熬粥，差不多熬20～30分钟后出锅，在食用的时候加入一些糖和蜂蜜调味就可以了。

2、莲子红豆莲藕粥 乌鸡糯米葱白粥-孕妇药膳小贴士材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。调味料：盐。做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。

3、绿豆银耳粥 材料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。做法：将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。

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