煮绿豆粥做法（煮绿豆粥怎么煮好吃）

煮绿豆粥的正确方法

1、绿豆粥怎么煮 最常见的绿豆粥是绿豆和大米一起煮成的，在煮的时候需要准备一百克绿豆和50克大米，还要准备50克糯米和二十克冰糖。把准备好的大米和糯米以及绿豆，分别用清水淘洗干净，并放在清水中浸泡半小时。

2、碗中放入绿豆50g，大米100g后加水至没过大米。淘洗浸泡2小时。锅中准备清水200ml，倒入大米绿豆。大火转小火，焖煮30分钟。打开锅盖煮至沸腾。撇去浮沫，出锅装碗即可。

3、将大米放锅内，加入水300毫升，放入百合、绿豆，用大火烧沸，再用文火煮熬1小时，加入白糖拌匀即成。功效：清热解毒，利尿消肿。

坐月子期间,适量饮用绿豆粥有益

1、适量食用绿豆粥女性在坐月子期间是可以适量食用绿豆粥的。绿豆富含氨基酸，能有效改善食欲不振的症状，增加***食欲。同时，它还能促进肠胃消化，加强蛋白质的吸收。

2、绿豆里面含有丰富的氨基酸、钙质、蛋白质和粗纤维，还有利尿去水肿的功效，因此坐月子期间适量食用有助于身体恢复。绿豆性质偏寒凉，因此坐月子期间不宜过多食用，可以搭配其他五谷做成粥类食用。

3、产后吃绿豆的好处：产后适量食用绿豆，有消暑利湿、清热降火和消炎杀菌的功效，夏天坐月子的产妇，吃点绿豆粥，可以预防中暑。

4、月子里可以适量吃些绿豆粥或绿豆糖水，建议将绿豆煮至烂熟，这样可以降低其寒性。夏天坐月子的妈妈，可以吃绿豆降火去暑。

绿豆粥的做法大全

把海带洗净、泡发、切丝；绿豆洗净，去杂质；猪胫骨捶破。把海带、绿豆、猪骨、盐放入炖锅内，加水500毫升，用大火烧沸，再用文火炖煮l小时即成。功效：补**，益精血，解药毒。

将大米用清水淘净；绿豆去杂质，用清水洗净。将绿豆放入锅中，加清水500g左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。

准备好小米和绿豆，一起淘洗干净， 锅里放水。开锅后放入小米、绿豆。大火烧开后转小火熬制，煮30分钟即熟， 盛入碗中，即可享用。

做法：将薏仁与绿豆浸泡**。将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。等**到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

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