百合山药粥的做法（百合山药粥功效）

健脾益气山药百合粥做法

1、取百合10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。制法 将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，**后即可食用。

2、将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出食用。

3、百合山药粥的做法：（1）将山药洗净，刨去外表皮，切碎，剁成泥糊。（2）将百合掰瓣，洗净，放人沙锅，加清水浸泡片刻，下入淘净的粳米，大火煮沸，调入山药泥糊，拌和均匀，改用小火煮l小时，加冰糖后。煮至粥稠即成。

宝宝辅食:山药百合黑米粥(11月龄)

辅食山药百合黑米粥 营养价值 山药口感绵软，含有一定量的酶类，有促进消化的作用。山药百哈黑米粥食材种类多，营养均衡，富含碳水化合物、钾、B族维生素等营养成分，能帮助宝宝健康成长。

先把山药洗净。削去外皮。薏米30克洗净，用水浸泡30分钟。百合洗干净备用。糯米洗干净备用。红枣洗干净备用。把薏米、糯米、红枣洗净，放入锅中。山药切成小块放入锅中，添加适量的水。

岁宝宝可以喝山药粥，要少量，接触到生山药有可能会导致过敏，过敏原因是生山药中含有容易导致人体过敏的生物碱，所以不要让宝宝接触到生山药。

做法：将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，**后即可食用。益*补脾——黑米粥 将黑米和大米混合煮粥即可。

煮百合山药黑米粥不要放碱面的，口感清香甜美营养价值高。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。

PS：若是给小月龄宝宝吃，最好是把红枣皮也去除了。可以用开水浸泡红枣或者红枣上锅蒸熟再去皮。 多种粗粮一起熬粥一般是给月龄稍大点的宝宝吃，小月龄的宝宝大部分是只用一种粗粮搭配另外食材煮粥。

百合和山药可以一起熬粥吗

将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。2，将山药去皮切小丁。3，小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。

你好，百合、山药、枸杞能一起煮粥，食物没有相克，可以放心吃。

可以。百合、莲子、红枣、山药一起煮可以健脾益气、清热润肺。百合润肺止咳、宁心安神，有丰富的维生素。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，还有降血压的功效，红枣补气血，山药健脾益胃降血糖。

当然能一起煮，而且非常好吃。把山药去除更好，因为山药煮时间长了容易煮烂了。也可以煮熟后最后放山药，这样就不会把山药煮烂了。

百合山药藕大米可以放在一起煮粥喝。因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何**反应，口感清香甜美。这些原料除了大米外，还添加百合、山药等，是各种维生素互补作用在食物中的典型应用。

文章到此结束，如果本次分享的百合山药粥的做法和百合山药粥功效的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴!

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